Es geht um diese Dinger. Ich finde nichts, wo steht, wie viele Kalorien in einem von diesen Dingern drin sind. Die heißen "Pizza Snack" und alles was mit findet sind so normale Pizzastücken

Hallo, ich bin m/16, wiege 105kg und bin 1,70m groß. Ich gehe in der Woche ca. 7-8 Stunden bei REWE jobben und muss dort viel Getränke schleppen und mich bewegen. Zudem jeden Tag ein Schulweg von ca. 20 Minuten zu Fuß, hin und zurück.

Da ich erst 16 bin ist das Gewicht was ich derzeit habe ja echt kritisch aber ich weiß meinen Kalorienbedarf nicht wirklich und den ganzen Rechnern traue ich nicht wirklich. Wieviele Kalorien sollte ich zu mir nehmen, um langsam Gewicht abzunehmen?

Grüße