Hey,
Also ich esse relativ normal.
Verzichte auf süßigkeiten, aber ausnahme: ich esse 1 eis am tag also entweder wassereis oder so ne waffeltüte, das brauch ich eifnach bei warmen wetter :D
Esse auch relativ gesund.
Heute gegessen:
Frühs: nichts, keine zeit mehr sosnt hätt ich den bus verpasst und es ar eh nichts gscheits mehr da.
Mittags: 3/4 hähnchenschenkel ohne haut ( hatte kein bock mehr des fleisch abzumachen :D ) und dazu salat mit essig öl dressing.
abends: 2 tassen fleischbrühe ( also insgesamt 1 fleischbrühwürfel, musste es halbieren da ich eine kleine tasse hatte ).
Von den kalorien her ist es jeden tag ungefähr gleich.
Also ich bin satt.
Ich mache auch viel sport. Heute:
3 stunden fahrrad fahen, also insgesamt habe ich 30,15 km geschafft und mir dabei einen leichten sonnenbrand geholt :D
Ich hab sosnt immer aus frust gegessen, nun mach ich aus frust nur noch sport, hab kein bock mehr auf ne freundin von mir da sie nie für mich zeit hat.
Wenn ich so weiter mach:
Wieviel kann man dann bis anfang august noch abnehmen??
PS. mir gehts zurzeit sehr shclecht und mache deshalb soviel sport, ist besser als essen, bin einfach traurig dass ich jemanden aus der kalsse nicht mehr sehen werde, da ja schulzeit für die meisten vorbei ist.
Achja nur damit ihr es wisst, ich will NIEMALS so dünn wie ein model oder sosntiges sein, ich will eine sprtliche figur wie sportlerinen da die eine gesunde sportliche hammer figur haben, und mache auch deshalb so viel sport, mir machts spaß und die 30,15 km waren auch nicht soooo anstrengend, man konnte es aushalten.