ich habe in 3 moanten 10 kg abgenommen..

morgends vollkornbrot mittags obst abends salat mit hühnchen oder unpanierter fisch

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Ich habe mich mal so tief geritzt, das mein arm bei einer Bewegung gezuckt hat.. keine sorge, alles heilt wieder..

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Hast du eine erwachsene vertrauensperson? Red mit ihr. Such dir professionelle Hilfe. Hilfe anzunehmen ist keine schwäche!

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Du kannst die Speicher Daten sichern und neu installieren

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Buydebug :-)

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es ist sehr wichtig, das du mit ihr darüber sprichst. rede einfach drauf los, wenn dir danach ist, dann ist das vollkommen in ordnung. sie wird dir sicherlich weiterhelfen.

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Ziel einer Diät darf es nicht sein zu hungern du musst regelmäßig und gesund essen! Null Diät bringt jojoeffeckt!

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Wenn ich ein Buch nicht mag, schmeiß ich es weg der verkaufe es wieder :-) seither lese ich nur von meinen drei Autoren..

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