ich war gerade joggen hab zumindest damit angefangen und davor hatte ich Krafttraining gemacht. meine Frage ist darf man direkt danach essen? weil ich hab Putenfleisch mit Salat gegessen Danke im Voraus :) und paar Tipps was ich zum Frühstück Mittag und Abend essen könnte und vllt ein Tipp was ich mache wenn ich keine Zeit habe zu frühstücken (Schule)

Hey und schon mal Danke im Voraus :)

Naja ich habe folgendes Problem, ich bin 17, weiblich 1,64m groß und wiege mal eben 110kg.

Ich möchte schon lange etwas daran ändern, aber nicht mit nichts essen oder so einen Quatsch ich möchte wirklich langfristig wieder gesund sein. Jetzt ist meine Frage, was ist eine gute Ernährungsumstellung? Welche Lebensmittel sollte ich ganz meiden und welche Sachen sind gut zur Fettverbrennung?

Ich wollte es so machen, dass ich Morgen Obst und Gemüse esse, mittags normal kleine Portionen und abends ab 17 Uhr nichts mehr. Was könnt ihr empfehlen was man mittags essen soll?

Sport mache ich auch, ich geh 2mal die Woche tanzen, 2-3mal Schwimmen und normalerweise auch reiten, mehr ist wegen Schule leider nicht drin. Reicht das an Sport? (Ich mache alles so 2-3 Stunden)

Weiß einer wie lange es so dauern wird, bis ich wieder ein normales, gesundes Gewicht habe?

hi. hab nur kurz ne frage. es is ja so, dass ein 40-50g schweres weizenbrötchen weniger kalorien hat, als ein 60g schweres roggen- oder körnerbrötchen. warum sagn dann voll viele leute, dass man lieber dunkle brötchen essn sollt, als weiße? weil weiße brötchen habn ja weniger kalorien. das is ja so. die leichtesten brötchen haben die wenigstens kalorien. is es dann nur wegen den mehr enthaltenen ballaststoffen, dass man dunkle brötchen bevorzugt essn sollt? weil weniger kalorien haben ja die weißen brötchen. bitte um hilfreiche antworten. danke. :)

Also ich habe mir einen Pullover gekauft und möchte diesem jetzt bedrucken lassen. Allerdings habe ich bis jetzt nur seiten gefunden auf denen man sich Pullover oder t Shirts aussuchen kann und dann das Motiv/ Schrift gestaltet. Das heißt also: man bekommt den Pullover mit der gewünschten Schrift zugeschickt. Nun ist mein Pullover aber etwas individueller. Und ich würde genau diesem pullover den es auf diesen seiten nicht gibt, bedruckt haben. Also gibt es irgendwie eine seite wo man den Pullover hinschicken kann oder das Motiv gleich nach hause geschickt bekommt und dann selbst irgendwie auf den pulli macht? oder kann man sich das vielleicht auch selbst bedrucken?

Hallo ich möchte einen Werkzeugkoffer kaufen Für kfz und Haushalt Ist es besser einen kleinen Koffer mit weniger inhalt zu kaufen und noch fehlendes Werkzeug so dazu kaufen oder lieber gleich ein großes Sortiment ?
Wo einiges drin ist wo man sehr selten benötigt ? Was ist wohl günstiger es soll qualitativ gut sein Gruß

hi leute ich will meine xbox one für 400 verkaufen werden sie von den 400 euro was abziehen und wie viel wenn ??

Hallo, wir haben zu Hause ein undichtest Wasserbecken aus Beton.

Wir wollten mal wissen was man am besten benutzen kann um das Wasserbecken dicht zu bekommen, aber es darf nicht schädlich gegenüber Fischen sein, weil im Sommer dort Fische hinein sollen. Das Wasserbecken ist nicht unbedingt hoch, aber es genügt für kleine Fische (Goldfische).

Am Besten was man auch leicht säubern kann und es darf nicht zu dunkel sein, weil das Becken genau in der Sonne steht und sehr schnell erhitzen kann.

Hallo Handwerker und Spezialisten,

wir besitzen seit ca. 6 Jahren ein Haus. Seit 2-3 Jahren sehe ich von innen im Keller, oberhalb vom Sockel stellenweise abplatzende Farbe. Es deutet darauf hin, dass die Feuchtigkeit an der Mauer hochsteigt. Wir haben das Haus selber gebaut und darauf geachtet das alle Mauerwerke mittels Bitumen-Matten gegen aufsteigende Feuchtigkeit geschützt werden. Kellerwände haben wir mittels Bitumenspachtel abgedichtet + 6cm Styrodur + Noppenfolie + mind. 50cm. Schotter und Drainageschlauch ums ganzen Keller gelegt. Bitumenanstrich über Außenkante Fundament (25cm tief) war für uns selbstverständlich. Katja-Folie im Keller um Estrich zu schützen.

Trotzdem feuchte Wände.

Nach meiner Recherche stellte ich fest, dass nach starkem Tauwetter oder Dauerregen die Bodenplatte nass wird.

Nun meine Vermutung: Grundputz berührt an manchen Stellen Betonplatte und zieht Wasser hoch.

Spontan kam mir Idee, eine Grundierung (Injektionsmittel) zwischen Katja-Folie und Bodenplatte zu schütten um so große Bohraktion/Abrissforschungen zu ersparen. Grundierung kann sich von mir aus über ganze Bodenplatte im Zimmer (25qm) verteilen und so die Kapillarwirkung zu stoppen.

Was sagen die Experten.

Gruß Silvers78

Hallo Leute, hat jemand Probleme in Keller oder Garage mit Wassereintritt??

Die Kelleraußenwand ist undicht und der Keller innen naß. Bei der Eigentümerversammlung ( 4 Eigentümer) wurde von 3 Eigentümern das Selbermachen beschlossen.Seit Oktober 2013 ist aufgegraben und nichts weiter passiert. Der Verwalter kümmert sich nicht um die Weiterverfolgung da Er keine weiteren Infos habe. Was kann ich tun , um die Sache zu beschleunigen , da die Nässe im Keller sich weiter ausbreitet? Laut Kostenvoranschlag eines Sachverständingen soll die komplette Sanierung (Kelleraußen und Innenwand ) 3200 Euro kosten , was den 3 eigentümern zu teuer war.

Seit Mittwoch letzter Woche läuft über die Drainage Wasser in unseren Pumpensumpf (ca. 600l pro Stunde). Die Stadtwerke haben alle Trinkwasserleitungen überprüft, es regnet seit einigen Tagen nicht mehr. Eine Wasseranalyse soll ergeben haben, dass es sich nicht um Trinkwasser handelt. Woran kann man erkennen, ob es Trinkwasser ist? Auch, wenn das Wasser aus einiger Entfernung kommt? Wo kann das Wasser sonst her kommen? Wir wohnen seit fast 20 Jahren in dem Haus und hatten nur 1x das Problem, als 150m entfernt eine Hauptleitung gebrochen war.

Im Keller habe ich Wasser einbruch. Von außen ist schon eine Dainage eingebaut worden. Mein nächster versuch soll eine Wanddichtung ( oder wie es sich nennt) von innen sein. Dieses ist jedoch sehr teuer ! Was haltet ihr von mein Projekt? Gruß norbert3830