zumindest im genetalbereich würde ich dir nahelegen dich spätestens alle 2 tage zu waschen, alles andere ist einfach ekelig

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war selbst mal davon betroffen.

mir hat es geholfen mit jemandem darüber zu sprechen, weil einem dadurch leichter bewusst wird dass die eigenen gedanken keinen sinn ergeben.

zweitens solltest du dich trotz deiner bedenken einfach in die situation begeben, denn wenn die situation vorbei ist wirst du sehen dass deine gedanken umsonst waren und nichts schlimmes passiert ist, das motiviert dich dann weiter für die nächsten situationen.

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