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Meinst du das Programm, mit dem dus machen kannst? oder in welcher Reihenfolge? oder was genau meinst du? :)
Hallo! :)
Ich habe ähnliche Maße und kämpfe momentan am meisten mit der Motivation. Bei mir hat das Abnehmen schon oft geklappt aber ich habe danach meist wieder zugenommen, weil ich einfach nicht konsequent genug bin/war und mir die Motivation ausgegangen ist.
Ich kann nur sagen, wies bei mir gut funktioniert hat bisher. Bin nicht vom Fach oder so aber ich meine es könnte helfen :)
- Tipp: Viel Wasser trinken! Ich trinke immer zu wenig und sobald ich mehr trinke, merke ich auch, dass ich mich besser fühle und es wirkt auf jeden Fall unterstützend beim Abnehmen. :)
- Tipp: Keine Zwischenmahlzeiten! Ich esse immer wieder was dazwischen, was sehr schlecht ist. Also wenn Hunger aufkommt, vielleicht einen Apfel oder ein paar Nüsse essen :) und... Wasser trinken natürlich :)
- Tipp: Sport! Am Anfang sollte man nicht übertreiben aber die Sit-ups habe ich immer nur zusätzlich gemacht. Sit-ups alleine bringen meiner Meinung nach nicht so viel, weil sie eher den Körper definieren als Kalorien verbrennen. Ich würde also einen Sportplan machen, zB jeden 2./3. Tag Sport zB Radfahren/Hometrainer, Laufen gehen oder Nordic-Walken und mit ca 20 Min anfangen, dann steigern :) Und zusätzlich wenn man will dann Sit-ups und sonstige Übungen :)
Was mir sonst noch einfällt: Obst ist gesund, aber nicht mehr zu spät. Also eher nur so bis 14:00, weil es schwerer zu verdauen ist und auch Fruchtzucker hat. Also am Nachmittag/Abend lieber zu Gemüse greifen. :)
Hoff ich konnte helfen :)
Liebe Grüße
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Wieso gehst du denn nicht zur Polizei?
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Hallo :) naja das kommt ganz darauf an für welchen Posten du dich bewirbst. Was auf jeden Fall sehr wichtig ist, ist Pünktlichkeit, gepflegtes Auftreten und freundlich und höflich sein. :) Liebe Grüße
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Also ich bin ja keine Ernährungsberaterin aber ich denke, wenn du am Bauch abnehmen möchtest, musst du auch Ausdauersport machen, wie zB Hometrainer Fahrrad oder Laufen gehen. Wegen Übungen: Sit-ups (kann man auch seitlich machen), am Rücken liegend beide Beine heben ist auch ganz gut für den Bauch denk ich :) LG
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Mein Handy spinnt manchmal auch so. Bei mir funktionierts aber meist irgendwann wieder. Versuchs vielleicht trotzdem einmal mit einem anderen Kabel, kann ja auch nicht schaden :)
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ich find das dritte am besten :)
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High-Waisted Shorts heißen die :)
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Ja, das ist bei jedem anders :) mach dir keine Sorgen :)
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Hey :)
Ich fotografiere sehr gerne mit meinen Freundinnen und das macht immer sehr viel Spaß. Hast du denn jemanden, mit dem du das gemeinsam machen könntest? Dann stylt euch gegenseitig, macht euch ein Thema aus und knipst drauf los :) Die Bilder dann noch nett zu bearbeiten ist auch ganz lustig und macht die Fotos dann noch toller :)
Ganz liebe Grüße
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Hey, also zum Körperlichen kann ich dir leider nichts sagen. Mit den Depressionen kenne ich mich allerdings sehr gut aus. Das Wichtigste ist, dass du einen guten Therapeuten findest, mit dem du dich wirklich verstehst und dem du vertrauen kannst. Medikamentös ist das halt bei jedem anders, aber da wirst du mit einem Arzt drüber sprechen müssen, allein schon wegen Wechselwirkungen zu den anderen Medikamenten , die du schon nimmst. Versuch das mit dem Schneiden zu lassen.. so etwas hinterlässt so starke Narben, nicht nur Körperlich, das wirst du selbst am Besten wissen. Es gibt "Skills", die man dagegen anwenden kann. Versuchs mal mit einer kalten Dusche oder einem anderen starken Impuls wie zB auf eine Chilischote beißen oder Gerüche oder starke Düfte. Wünsche dir alles Liebe!
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ich find so pastelltöne oder weiß gut dazu :)
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Ich denke es ist wichtig, dass du sicherer wirst und dass du weißt, dass JEDER Mensch mal was dummes sagen kann und das macht ja auch nichts :) Ich kenne das Gefühl aber, sprich halt über Themen, bei denen du dich auskennst :) und bei Themen, bei denen du dich weniger auskennst, hörst du eben zu, stellst Fragen. Fragen zu stellen ist nie dumm :) Ganz liebe Grüße
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Ja, wahrscheinlich bekommst du deine zweite Periode jetzt. Wie es sich ankündigt ist bei jedem verschieden. Ich hatte früher zB immer extreme Bauchkrämpfe, manche Mädchen spüren aber gar nichts und seit dem ich die Pille nehme, sind auch bei mir keine Schmerzen mehr :)
LG
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Wieso willst du denn traurig wirken? Möchtest du denn, dass man sich um dich sorgt? Ich finde traurig wirkt man, wenn man sich zurückzieht, nicht mehr mitredet, weint... aber die Frage ist wohl, obs dir selber dann damit besser geht? :/
LG
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Hast du Fieber? Übelkeit? Wahrscheinlich ein Magen-Darm Virus oder Magen-Darm Grippe, hab ich leider auch gerade .. viel Ruhe, viel Tee trinken! :)
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Wenn du ihn findest, hat er dich nicht blockiert, sondern von der Freundesliste gelöscht, soweit ich weiß. LG
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Es gibt manchmal so Tastenkombinationen. Vielleicht mit Umschalt oder Strg oder Fn und F4? Probiers mal aus. Ich glaub bei mir funktioniert das so :)
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Ich verstehe dein Gefühl, finds aber super, wenns so ist, wie du es geschildert hast :) Wenn es einfach passt, dann genieße das Gefühl und zerbrich dir nicht zu sehr den Kopf ;) Liebe Grüße :)
Oje, das Problem kenn ich. Hatte ich bis jetzt leider bei jedem meiner Freunde. Entweder du trennst dich von ihm (deine Familie und Freunde werden schon hinter dir stehen, mach dir da keine Sorgen) oder du wartest noch ein bisschen ab, vielleicht wirds ja doch noch ganz schön :)