schau mal auf dieser Seite: http://www.kaylaitsines.com.au
Das kostet zwar Geld, umgerechnet etwa 90 euro, aber wenn man sich alles genau durchliest dann sieht man das es eine seriöse Seite ist. Man sieht Veränderung von verschiedenen Frauen, und auch Bewertungen kann man lesen. Dieses Paket enthält einen Ernährungsplan und einen Fitnessplan. Auf der Seite stand, das es ein home workout ist, also wirklich für jeden möglich und es etwa 30 min dauert täglich in Anspruch nimmt. Ich denke, dass es möglich ist. Weil du geschrieben hast, das sie sich auch nicht sportlich betätigen möchte, muss ich ehrlich sagen, dass man nicht alleine nur mit dem Umstelen der Ernährung ein Ziel erreichen kann. Da gehört sport auf jeden fall dazu. Wenn sie damit vllt meint, das sie nicht ins Fitness studio gehen will, weil sie sich da unwohl fühlt und es dazu noch viel zeitig Anspruch nimmt kann man das verstehen. Aber dafür eignet sich das Programm wohl super. Werde dieses Programm auch Ende des Jahres starten :)
Hoffe konnte dir damit immerhin etwas helfen
LG