Hallo, mein Freund,

ich hoffe, dass du diese Phase ruhig und ohne Abhängigkeit überstehst. Es ist eine schwierige Situation, aber klug ist derjenige, der versucht, sie friedlich zu bewältigen. Versuche, dich so gut wie möglich abzulenken – melde dich z. B. in einem Fitnessstudio an oder finde andere Aktivitäten, die dich beschäftigen.

Vermeide es, allein zu sein, und halte dich fern von Dingen, die dich daran erinnern.

Ich weiß, dass es eine natürliche Neigung ist, aber es gibt ein arabisches Sprichwort:

"Wasser, das wir in der Jugend bewahrt haben, hat uns im Alter bewahrt."

Das ist auch aus wissenschaftlicher Sicht völlig richtig.

1. Bleib stark, suche dir Unterstützung und lass dich nicht entmutigen! Du kannst das schaffen!