Frage
von gaudinho1999
05.04.2022, 10:42
Ausdauer am Anfang des Spiel schlecht?

Hallo zusammen,

ich habe ein etwas seltsames Problem. Ich spiele Fußball im Verein und wenn wir im Training unsere Ausdauer trainieren oder testen, dann bin ich immer mit Abstand der Beste.

Sobald wir aber ein Spiel haben, kann ich die ersten Minuten nicht mal einen Sprint ziehen, ohne das ich total kaputt bin und es fühlt sich so an als wäre die ganze Ausdauer plötzlich weg. Nach 15 Minuten circa kommt die Ausdauer dann plötzlich zurück und wird immer besser zum Ende des Spiels hin. Was ich dazu sagen muss, ist dass ich vor dem Spiel immer sehr nervös bin, weiß aber nicht ob das damit zu tun hat.

Woran kann das liegen ? Danke

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Antwort
von marlboro90
05.04.2022, 10:45

Ja, deswegen macht man sich warm, bevor man Sport macht. Du solltest 1-2 Runden laufen & dich warm machen vor dem Spiel.

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Frage
von Lea777852
25.11.2021, 01:36
Was passiert wenn man nur unterkörper trainiert?

Hi,

Was passiert wenn man nur den Po trainiert?Wird der Po auch so größer?Und wird dadurch die Brust kleiner oder bleibt sie so?

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Antwort
von marlboro90
25.11.2021, 02:43

Kannst du aber würde ich dir dringend abraten, so wirst du nur Probleme kriegen, die du später sehr bereust. Diese Probleme können dich dann einen Leben lang begleiten, ich rede aus Erfahrung. Meine Liebe zum Kraftsport habe ich mit 14 Jahren entdeckt. Ich trainiere nun schon seit 11 Jahren Aktiv & habe in Jungen Jahren falsch & ungleichmäßig trainiert. Heute habe ich Muskel Probleme & fast schon eine Behinderung an den Beinen. Lass es sein, Schönheit hat ihren Preis. Nicht alles, was man auf Insta sieht, ist echt & friede, freue, Eierkuchen.

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