hallo zusammen,

letztlich bin ich auf eine waage gestanden und habe mit schrecken festgestellt, dass da doch ein paar pfund zuviel drauf sind... jetzt würde ich gerne diesen winterspeck, der sich durch mangelndes training, zuviele gänge am kühlschrank vorbei und ein oder zwei griffe zuviel in die keksdose, an meinen hüften und meinem po festgesetzt hat, wieder loswerden. durch das studium habe ich abends teils bis um zehn uhr schule und musste deshalb leider in allen sportvereinen austreten.

ich möchte nur so etwa 5-8 kilo abnehmen, also nicht komplett fasten. um diese paar kilos runter zu bekommen gebe ich mir eine zeit von etwa 4 monaten. neben dem abnehmen will ich die gelegenheit nutzen und gleichzeitig zum ausdauer und kraft training meine beweglichkeit verbessern, denn ich kann nicht mal mit gestreckten beinen vornüber den boden mit den händen berühren :o

habt ihr tips und tricks wie ich meine ziele am besten erreichen kann? ernährungstips sind auch herzlich wilkommen.

am liebsten ist mir, wenn ihr aus eigener erfahrung schreibt. also über dinge, die ihr selber ausprobiert habt. wie man es theoretisch schaffen kann, darüber findet sich im internet genug. ich will auch nicht mit irgendwelchen speziellen abnehmprodukten abnehmen, sondern mit normalem essen (obst, gemüse, ...).

kennt ihr auch wirksame kraft und beweglichkeits übungen? wenn ja, ich wäre froh um ein paar neue vorschläge, durch mein bisheriges training kenne ich bereits viele übungen, aber ein bisschen abwechslung kann nicht schaden.

danke wenn ihr den text überhaupt bis hierhin durchgelesen habt :)

freue mich schon auf hilfreiche antworten

küsschen leanna

Ist der Unterschied zwischen 2ms und 5ms wichtig?

für Spiele, Internet, Multimedia...

Hallo an alle! :) Ich hab da ein Problem in meinem Gesicht. Ich habe einige Pickel im Gesicht und bekomme sie nicht los! Ich habe einiges versucht: - Sport - Tägliche Gesichtsreinigung (im Moment benutze ich "Balea Soft & Clear Gesichtswasser", "Balea Soft & Clear Anti - Pickel Tagesfluid", sowie "Balea Soft & Clear Ölfreies Waschgel") (vor ein Paar Monaten probierte ich es noch mit "Heilerde" als Maske) - Bessere Ernährung

Leider hat davon nicht wirklich was geholfen :( Ich hab vor ein Paar Tagen auch mit einer Mitesserschlinge einige Pickel entfernt aber ich bekomme nur rote Stellen im Gesicht!

Ich weiss das es die Option "Kosmetik Studio" auch noch gäbe, aber um ehrlich zu sein kostet das mir zu viel und ich möchte meine Pickel mit wenig Geld loswerden! :( Kann mir da jemand helfen?

MVLG

es ist bewiesen dass es suchtig macht und dass man darunter furchtbar fehler macht und auch sterben kann! allein der Geschmack ist so furchtbar bitter und der Geruch brennend. da muss man doch dieses teufelszeug verbieten!

Hi ich suche eine Seite wo man kostenlos Filme und Serien gucken kann und das am besten ohne Download. Die Seiten "Burning-series" oder "kinox" kenne ich, aber im Moment würde ich gerne einen Film schauen den ich auf den Seiten nicht finde. Danke schonmal im Vorraus

ich wurde bei der ALSicebucketchallenge nominiert, werde das auch durchziehen. das wichtigste bei dem ganzen ist aber ja das spenden!! allerdings möchte ich nicht unbedingt dorthin spenden sonder einer organisation die das geld vlt dringender baruch, da bei der jetzigen spendenaktion schließlich schon eine stolze summe über 100mio.$ zusammen gekommen ist. jedoch fällt mir direkt keine alternative ein :/

Hay. Ich suche ein Plugin mit dem man seinen eigenen Minecraft-Skin auf seinem Server platzieren kann. also so, dass er sich nicht bewegt, auf seiner Stelle stehen bleibt und wenn ein Spieler näher kommt soll der Skin ihn immer angucken.

Hey,

Nur so Vorab: Ich hab ihn schon aufgesetzt und plugins und so sin drauf

Mein Problem ist: Wenn ich in den Serverproperties die server ip eingebe und dann starte klappts nich

wenn ich das Feld freilasse klappts wunderbar

Aber wie kann man den dann joinen?

Danke ;)

Ich wollte ein bisschen Geld verdienen, doch mit 14 Jahren kann man in einer größeren Stadt nicht viel machen. So was wie Zeitungsaustragen kann man vergessen diesen Job will jeder machen weil er gut bezahlt ist und somit hat man geringe chancen ein platz u bekommen! Also wollte ich eure meinungen hören oder eure eigenen erfahrungen!

Ich wollte fragen ob man mit 15 Jahren irgendeinen Job außer Zeitung austragen machen kann,denn Zeitung austragen ist schon vergeben und in einem Lebensmittelladen Regale auffüllen geht nicht,weil meine Mutter sagt sie hätte dort gefragt und die sagten das man das erst ab 18 Jahren machen kann stimmt das?

Hey :-) Meine Freundin und ich würden gerne eine eigene Website erstellen.. Natürlich kostenlos... Weiß jemand wo man sowas machen kann ? Danke schon mal im Vorraus Eure Marlene

ich wollte minecraft demo auf dem browser spielen hab auch java aber wegen irgendeinem grund wird es nur weiss

Hallo ich habe ein großes probelm...

mir ist aufgefallen das es seit der version 1.3.2 Minecraft stark ruckelt selbst der Mod Optifine hat nichts gebracht...

wenn ich auf einem Multiplayer server spiele werde ich pro schritt zurückgesetzt und spiele dort maximal 20 fps -.- bei singleplayer 50-80

Java auf den neusesten stand PC defragmentiert keine fehler.

PC infos:

1GB RAM

Prozessor: AMD Athlon(tm) XP, MMX, 3DNow, ~1,1GHz

Grafikkarte: RADEON 9250 (256MB)(400MHz)

ich weiss der PC ist nicht grad sehr gut gibt es eine lösung ?o.O?

Hallo ich will mir ein Iphone 4s holen weiß aber nicht welche Farbe ich nehmen soll also finde beide gut....

Liebe Commuinity ist dieses Promgramm für den Ipi legal??

http://www.youtube.com/watch?v=kjH6voT8OnE

Halli Hallo

hat jemand ein rezept für einen fantakuchen einen NORMALEN OHNE mandarinen oder so.. ich will den auf einem rechteckigen backblech machen und dann oben drauf diese zuckerglasur und smarties :) aber mir fehlt das richtige rezept :)