Hallo Leute,

habe in 8 Wochen 49 kg abgenommen. Habe vorher 114 kg gewogen, meine Haut ist übrigens nicht lapprig sondern sehr fest :-))) Mach sehr, sehr viel Sport man würde nichts mehr sehen :-)

Jetzt ist es so, viele sagen, dass ich mit 10 kg mehr besser aussehen würde, hmmmm.

Ich bin 178 cm groß und wiege jetzt 65 kg. Findet ihr das okay? Bin 28.

meldet euch

Frage steht oben :) ( Mw3 habe ich schon auf dem pc gespielt aber wegen server laggs trotz guter leitung aufgehört zu spielen ) bo2 möchte ich mir für die ps3 gönnen ;)

Filme wie Waist deep, Menace 2 Society, Boyz N Hood, Juicy. Einfach Filme mit Straßen Gangz

hallo leute :D

ich trainiere schon seit über einem jahr im fitnessstudio, war jetzt die letzte zeit nichtmehr so oft aber ich geh jetzt weider regelmäßig seit dieser woche :D ich bin 17 3/4 jahre alt und ich bin 1,81 groß und wiege ca 70. kg(manchmal 72) mein trainer hat mir jetzt ein eiweiß shake empfohlen, dass ich immer noch dem training nehmen soll :D er hat gesagt das ich ca. 400 ml wasser und dazu 100ml milch mischen soll und dann halt die 2 oder 3 löffel eiweispulver. ist das so okay und gut? ich dachte immer 300 ml milch oder so ? was sagt ihr? wie macht ihr es?

den shake immer gleich nach dem training oder? also nachdem ich mut dem fahrrad heim gefahren bin? danach ca. ne halbe stunde, nach dem duschen, esse ich dann was richtigges... fleich, fisch oder ei mit nudeln. reis oder kartoffeln. ist das so okay?

und ich wollte noch fragen was zum frühstück für mich besser wäre? eiweißpulver und milch und haferflocken? also 300ml milch, ca. 10 ess löffel haferflocken und eiweißpulver? oder lieber ein shaker aus 300ml milch 100gramm magerquark 10ess löffel haferflocken 1 banane 1 tl honig

was würdest ihr mir empfehlen?

mein ziel ist übrigens der muskelaufbau :D danke an eure antworten :D

Hi Leute,

ich bin heute Nacht gegen 22 uhr auf einer landstraße (erlaubt 80 km/h) entlang gefahren. ich bin auch um die 80 km/h gefahren, vielleicht auch etwas schneller weil ich den 4ten gang drin hatte und nicht aufs tacho geschaut hab. Plötzlich leuchtete LINKS von mir ein grelles WEIßES Licht auf. Nicht durch die Windschutzscheibe sondern eher bei der A-Säule durchs Türfenster.

Was mein ihr was das war ? Blitzer oder eher etwas anderes, weil Blitzer sind doch normaler weiße Rot :/