Habe dazu noch wenig Körperfett wie lange würde das denn dauern? Ich weiß das viele sagen das man 1 tag trainieren soll und 1 tag pause machen soll aber ich finde das ist falsch weil ich wenig trainier ich mach vielleicht 20 crunches dann 20 kerzenübung da wo man die beine hochstellt und wieder runter .

Also wie lange würde es ca dauern 3monate ? 6 monate?

Hallo, ich würde gerne mein Bauch ein bisschen straffen (1,56 m groß; 49 kg; Kfa: 10%). Seitlich und oben fühlt man schon die Bauchmuskeln und sieht einen leichten Ansatz, aber vorne überhaupt nicht. Das Problem ist, dass ich überall abnehme, nur am Bauch nicht. Um meinem Bauchnabel ist halt ein bisschen Fett, das aber nicht weg geht. Ich würde gerne meine unteren Bauchmuskeln trainieren. Ich mache viel Sport (8-11 Stunden pro Woche) und ernähre mich eigentlich gesund (außer Schokolade --> das aber nicht so oft, viel Obst und Gemüse, kein Fastfood). Ich will endlich einen Ansatz von Bauchmuskeln sehen. Wer kann mir helfen? Danke für Antworten! PS.: Ich will kein Sixpack bekommen, denn ich bin weiblich. Aber ich will endlich diesen Minifettring um meinen Bauchnabel weg bekommen.

Wie lang für Sixpackansatz ?

Ich bin 14 jahre (männlich) und wiege ca 60 kg und bin 170 groß. Mein bester freund und viele andere sagen das ich kein sixpack habe und das ich mehr trainieren soll, aber ich trainier eigentich schon lange und hart! und finde irrgentwie schon das ich ein sixpack habe. Ich möchte von euch gerne wissen ob ich jetz wirklich ein sixpack (bild unten) habe oder nicht ? Und was könnte ich tun das meine muskeln noch besser werden ?? Villeicht ist ja irrgentjemand im meinem alter der auch viel trainiert und auch eventuel ein sixpack hat! Villeicht kann mich jemand auf kik (yoshi_handle) anschreiben der mir tipps gibt!

Danke im voraus

Hallo.. Ich muss sofort ein sixpack bekommen. ich bin 12 Jahre alt. Im Moment wiege ich bei einer Größe von 1,54 44kg falls das irgentwie wichtig ist. Bitte helft mir!!!

Hey Leute, Mit welchen Geräten erzielt man diese Figur ? (Fitnessstudio) und einen Knackpo? Viel Ausdauertraining?

Ich und meinen Ex Freund hatten jetzt 4 mal lange nicht mehr mit einander und er ist immer wieder zurück gekommen zu mir er schreibt mir das er mich vermisst und warum wir nicht mehr so oft schreiben aber wir sind nicht mehr zusammen wir sind nur Freunde und er schreibt mir immer wieder das er mit ein Mädchen sich treffen wird um ehrlich zu sein liebe ich ihn und ich bin immer neidisch... :( liebt er mich ? Sorry wegen Rechtschreibung ich danke euch schonmal jetzt für die antworten :*

Jai des grand problèmes. Mon père ne veut pas, que je continuèe faire le cours de hip-hop, mais jaime cette cours! Ma famille est très sévère et mes parents préférais rester à la maison et travailler. Je suis si heureuse ici avec vous et jamerais mon père pourrait me comprendre. Pourrait peut-etre quelquun parler avec mon père?

Ich habe im Internet nach etwas gesucht, womit ich mir ausrechnen kann, wie viele kalorien ich pro Tag zu mir nehmen darf, wenn ich pro Woche sagen wir mal einen halben Kilo abnehmen will. Bin leider nicht fündig geworden, könnt ihr mir helfen?

Weiß das entweder jemand grob (w, 165cm, 67kg) oder kann mir jemand sagen, wo ich das ausrechnen kann? Gehe 2 mal die Woche ins Handball Training und einmal ins Fitness. Bin dankbar für jede Hilfe! :)

Hallo! Ich habe eine simple frage:Welche Zeugnisnote bekomme ich?(Gymnasium)

Noten im Fach Französich: Mitarbeit:2 Tests:ca.2- Halbjahreszeugnis:2 Arbeiten: 3 und 4+ (Einen Punkt an der 3- vorbei) :(

Aber wir schreiben noch eine Arbeit und für die lerne ich ganz viel.Außerdem machen wir noch zwei von drei "mündlichen Einzelleistungen" alle drei zusammen zählen wie eine Arbeit.

Nehmen wir mal an,ich schreibe bei den Einzelleistungen eine 2 und bei der Arbeit eine 2 oder eine 3...(schreibt mir,was ich bekomme wenn ich eine 2 schreibe und was ich krieg wenn ich eine 3 schreibe,bitte!)

Würde ich dann noch eine 2 auf das Zeugnis bekommen?(hoffentlich)

Ela

Hallo:) Ich habe sehr gerade Wimpern und sie sind nicht dicht, dennoch sind sie eigentlich relativ lang:) wie kann man die wimpern dicht aussehen lassen? Habt ihr kleine Tipps wie ihr das macht? Danke im Vorraus:))*