Am bessten du gehst mit ihr erstmal Eis essen. Achtung. Du bezahlst!!!

Anschliessend geht ihr etwas spatzieren oder so. Achte darauf, dass es ihr nicht langweilig ist. MAch ihr mal ein Kompliment, es muss aber spontan kommen! Da ihr im Kindergarten schon gemeinsam wart habt ihr guten Gespraechsstoff

Good Luck

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Also fuer die unteren Bauchmuskeln musst du dich am bessten auf den Ruecken legen, die Beine nach oben strecken und denn mit dem Po auf und ab rollen.

Achte darauf, dass du die Muskeln ausbremst, also nicht den Schwung nutzten.

Good Luck

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  • 3-4 verschiedene Übungen
  • 2 sätze a 8-12 Wiederholungen
  • 2-3 mal die Woche

und immer an den gegenspieler denken

Viel Glück

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Ich würde dir empfelen mal Fußball spielen zu gehen (Verein)

 

Erst musst du das Fett verbrenn( 3 mal die woche 1std. Laufen geht am besten beim fußball spielen)

und dann erst das sixpack.

es dauert aber so kann man spaß am abnehemen haben

 

viel glück

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wie wäre es damit :  http://www.planet-beruf.de/Bewerbungstraining.9.0.html

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1.) 2

2.) 8

3.) 18

4.) 32

5.) 50

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Schlimmstes Szenario wäre:

Kernschmelze, die flüssige Masse tritt in das Grundwasser, die Bewohner trinken es und sterben früher oder später oder die meisten wollen dann kein Kind mehr bekommen weil es eine Misbildung gebenkönnte und die Wirtschaft wäre derbe am Abgrund.

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