hallo ihr lieben, ich möchte gerne ca. 5-10 Kilo abnehmen, habe mich allerdings noch nie groß mit dem Thema Abnehmen auseinander gesetzt.... Nun meine Frage, mein Essensplan sieht folgendermaßen aus, ist das realistisch?

morgens 1 Glas O-Saft Brot mit Magerquark oder Müsli mit Obst und Milch 1,5% Fett

1 Apfel Gemüse z.B. Brokkoli oder Karotten gedämpft mit Pellkartoffeln oder Reis, etwas Hähnchenfleisch (keine Soße) Joghurt mit Beeren

abends Müsli oder nochmal Joghurt oder Brot

jeden 2ten Tag eine Stunde schwimmen oder Fahrrad fahren

Leute ich bräuchte mal eure Hilfe,

ich habe gerade Porzellan gekauft, die Verkäuferin hat mir einen Karton gegeben, der war nur auf einer Seite zugeklebt !! Jetzt wollte ich den Karton aus dem Auto holen und schwups ging die Seite auf und das ganze Porzellan ist kaputt :((( Ich habe in der Schule mal was von Mägelrüge gelernt aber ich weiß nicht ob das hier zutrifft, denn es war ja sozusagen ein versteckter Mangel, die Verkäuferin hat mich auch nicht daraufhin gewiesen dass die eine Seite nicht zugeklebt ist..... was nun?? Muss ich den Schaden tragen oder das Geschäft???

Danke!!

also n kumpel hat morgen geburtstag (16).. und ja früh wie ich bin hab ich leider noch kein geschenk :D

wünsche hat er keine geäußert und wirklich kreativ bin ich bei sowas auch nicht :D einfach nur was zum saufen ist nich so das wahre.. aber ich dachte, da wir bald auf ein rise against konzert fahren und er auch großer fan ist könnte ich ihm dort ein t-shirt kaufen/schenken.. aber wirklich überzeugt bin ich davon auch noch nicht.. und ich weiß nich wie viel das kostet.. (ihr? ;D )

sollte jetzt auch nicht zu teuer sein.. und wie gesagt ich brauch es für morgen abend :D

ich hoffe ihr habt ein paar gute ideen?! :) danke in vorraus

ich habe meinen job gekündigt (wenn ich noch einen monat länger gearbeitet hätte, hätte ich das urlaubsgeld behalten dürfen, musste aber leider früher kündigen) also muss ich laut vertrag das urlaubsgeld zurückzahlen. muss ich das von mir aus machen oder macht das der arbeitgeber? oder zieht der arbeitgeber das von meinem letzen gehalt ab? bisher wurde ich von der personalabtl nicht darauf angesprochen...........

& wie verhinder ich den jojo-effekt hinterher ?

Hallo, Ich habe seit ca. 2-3 Monaten starken Haarausfall wenn ich zB mit meiner Hand durch die Haare gehe habe ich schon mehrere Haare in der Hand....wisst ihr villt was man da gegen tun kann? bin für jeden seriösen vorschlag dankbar!

ps: rauche nicht :D

Ich hab die Torte noch in der form und traue mich garnicht den ring abzumachen, denn ich befürchte dass dann das püree davon läuft. 

bringt es was wenn ich die torte in das gefrierfach stelle oder was kann ich tun?

danke für tipps!!

Hey leute Eine kurze frage

Ich habe heute einen termin beim frauenarzt dafür brauche ich ja normalerweise eine überweisung vom hausarzt. Was ist wenn ich dieses jahr noch nicht bei meinem hausarzt war, muss ich dann trotzdem erst zum hausarzt 10 bezahlen und mir überweisung geben lassen oder kann ich die gleich beim FA bezahlen?

Danke euch!!!

Ich bin auf der Suche nach einem Geschenk für meine beste Freundin .. das Geschenk wird kein Problem werden .. nur wie soll ich es möglichts interesant verpacken ?? Eins kann ich sagen .. das Geschenk wird größer werden .. also kein Gutschein und kein Geld .. ich meine nur so was wir ..... tausende Schachteln um das Geschenk .. aber das .. hatten wir schon ..

Wer weiß da was drüber? oder kennt eine gute Seite? Klären einen die Piercer darüber auch richtig auf? Wer weiß was?

wir sind seit einem halben jahr zusammen und mir kommt es langsam komisch vor, dass da nicht mehr von ihm kommt... ich erwarte ja kein "ich liebe dich", aber "hab dich lieb" find ich schon etwas schwach...oder? manchmal schreibt er einfach nur gruß (!) wie seht ihr das? ist er seinen gefühlen nicht im klaren? ich weiss was ich für ihn empfinde aber will ihn nicht zu sehr damit überrumpeln weil ich bin einfach der meinung das muss von nem kerl kommen.. auch einfach mal überrascht zu werden, was romantisches.. da kommt rein garnix von ihm (bis auf 1x). und das macht mich schon traurig weil ich will das gefühl haben was besonderes zu sein. hab ihn mal drauf angesprochen was seine gefühle angeht, und da meinte er nur, er kann das halt nicht so zeigen.. echt schade...

Huhu hab ein Problem was mich schon ganz lange belastet.

Ich habe eine ganz eklige piepsige Stimme. Ich wurde/werde schon seid meiner Schulzeit gehänselt und teilweise richtig fertig gemacht. Hab mich nie getraut mich zu melden in der Schule, weil ich dann immer nach gemacht wurde usw. Mittlerweile in der Berufschule geht es, aber sie machen sich trotzdem noch lustig wie piepsig meine Stimme ist.

Die Lehrer lassen mich auch immer nur kurz vorlesen, was bestimmt auch an meiner Stimme liegt. Würd so gern was ändern, aber ein Gesangstraining o.Ä. kann ich mir nciht leisten. und Logopädin muss man sich bestimmt eine Überweisung vom Arzt holen oder? Und die bekommt man ja nicht nur wegen eienr piepsigen Stimme. Da muss man bestimmt noch alles selbst bezahlen.

Ich find das so schrecklich, auch am Telefeon fragen mich immer alle ob ich heiser bin oder ob ich im Stimmbruch sei o.O (nein ich bin kein Junge!!!) k.A. halt nur dumme Kommentare und das schon seid13 Jahren... und Nein da gewöhnt man sich nicht drann. Das tut jedes Mal weh und verunsichert, weil ich einfach keine Ahnung hab was ich machen kann.... :(((

Habt ihr Ideen, ich möcht so gern eine normale Stimme haben und nicht mehr ausgelacht werden.

oder er sogar bei ihr schläft?

Hallo! Ich habe sehr trockene, teilweise gerötete Haut. Außerdem ist sie sehr sensibel, ich vertrage keine Zitrusfrüchte, Wir waren beim Hautarzt, der gesagt hat, es handelt sich um Neurodermitis. Aber seine Cremes halfen nicht. Deshalb haben wir auf eigene Faust Cremes ausprobiert und dabei auf pH-wert, sowie Hautverträglichkeit und natürliche extra verträgliche Inhaltsstoffe geachtet. Wír haben sogar schon auf Babycreme zurückgegriffen, da diese ja für extrasensible Babyhaut entwickelt worden ist. Jedoch ging durch die Babycreme nur die Rötung zurück... Ich habe noch immer extrem trockene Hautstellen. Welche Creme soll ich mir kaufen bzw. welche Creme hat euch geholfen?? Liebe Grüße Julia

Habe mal eine frage was ist ein Nintendo DSi? würde mich auf Hilfreiche Antworten freuen! Habe auch schon aber googel gesucht ! also kein ww.googel.de meher aufschreiben!

Habe mal ne Frage. Hatte letztens ein Streitgespräch mit einer Person.

Ich bin gerade in einer Ausbildung zum Groß-und Außenhandelskaufmann. Mein Lehrer sagte, dass man nach Beendigung der ausbildung sich nicht als Groß- und Außenhandelskaufmann bezeichnen darf. Weil Kaufmann ist man ja nur, wenn man ein entsprechendes Gewerbe betreibt. Wir sind dann kaufmännische Angestellte. Das versteh ich ja auch. Die person, mit der ich gerdet habe, ist aber der Meinung ich wäre nach beendigung der Ausbildung Kaufmann. habe jetzt mal nachgeguckt. Selbst beim Arbeitsamt und bei der IHK steht Kaufmann. was ist man denn jetzt nun? Kaufmann nach HGB bin ich auf jeden Fall nicht. Was wäre z.B., wenn ich vor Gericht meinen Beruf angeben müsste. Sag ich dann ich bin kaufmännischer Angestellter im groß- und außenhandel?

Wäre nett, wenn mir jemand was dazu sagen könnte. Brauche irgendwas Offizielles, was ich ausdrucken kann um meinem Meinung zu bezeugen ;-)

Danke schonmal, Christian

wo ist es am schönsten?

hab mit itunes meine probleme und ich brauch unbedingt ein einfaches neues programm womti ich die musik einfach auf meinen ipod kriege das ist nämlich sau blöd muss auch ncih so millionen funktionen haben einfach nur um importieren

In welchen Farben soll ich mein Zimmer streichen? Macht mal nen Vorschlag :)

Ich hab mal ne Frage an alle. Ich suche ein Lied, aber ich weiß nicht den Titel und leider auch nicht den Interpreten. Aber es ist relativ bekannt, ich habe es zumindest schon öfter gehört. Mir fällt auch nur noch ein Teil vom Text ein.. irgendwie so.."blablabla...homecoming queen.." und das kommt dann öfter im Lied vor. Das Genre ist würd ich sagen so Pop. Kann mir jemand weiterhelfen?