Hallo. Ich bin 15, 1,72m groß und wiege 80kg. Ich weiß, dass ich abnehmen muss. Ich habe einmal Tischtennis, einmal Sportunterricht, wo wir Ausdauerlauf machen und ein bis zweimal Fitnesstudio in der Woche. Ich zähle auch was ich esse und liege nicht über 1000 Kalorien.  Ich möchte mein Gewicht ändern, aber mir ist eigentlich egal wie lang das dauert, aber jetzt möchte ich unbedingt schnell Kilos verlieren. Am besten ein Kilo pro Woche. Danke für Antworten.