Ich bin 17,w, 165 cm groß und leider 66 kg schwer. Seit 2 Jahren (da wog ich noch 10 kg weniger) möchte ich abnehmen. Hab immer etwas abgenommen, danach hat doch das essen gesiegt. Ich bin einfach nur noch unzufrieden mit mir. Ich halte nie durch. Ich weiß genau, ich sollte abends nichts mehr essen, hau mir natürlich trotzdem irgendwas ungesundes rein. Ich bin im Supermarkt, um Joghurt zu kaufen, nehm aber immer etwas süßes mit.
Ich hab das Gefühl ich kann nicht anders, aber ich will das einfach nicht!!! Wieso ess ich trotzdem so viel süßes? Sonst ernähr ich mich gesund: morgens Vollkornbrot mit käse und Gemüse, mittags eine warme Portion (unterschiedlich) spätnachmittags Joghurt mit Banane. Zwischendurch Obst, Sport mach ich auch viel.
Mein Problem sind die Süßigkeiten :( was kann ich tun, wie widerstehen? :( ich bin dankbar für jeden Tipp!