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Ich denke das ist eine Frage deines persönlichen Wohlbefindens. Abends klingt sinnvoll, denn der ganze Dreck ladet sonst in Deiner Bettwäsche. Aber frisch geduscht in den Tag zu starten ist sicher auch nicht verkehrt.
Wenn Du Allergiker (Heuschnupfen) sein solltest, wäre es auf jeden Fall besser abends zu duschen, um Dir die Pollen vom Körper und besonders aus den Haaren zu waschen und ruhig schlafen zu können.