Ich kann dich verstehen, aber ich hätte ein paar frage. Wie alt bist du, wie groß und wie schwer? Ich versuche das Hungergefühl einfach zu unterdrücken indem ich mich ablenke oder Sport mache. Wenn ich aber echten Hunger verspüre esse ich etwas. Das Fasten ist echt nicht gut,genauso wenig wie so wenig wie möglich zu essen, denn es geht um Kalorien und nicht um Menge. Gemüse und auch Obst kannst du essen, wobei Gemüse in großen mengen besser ist, da Obst Traubenzucker enthält. Du solltest auf eine ausgewogen Ernährung achten, da einseitige Ernährung hinterher meistens einen Jojo- Effekt bringt. Wenn du fragen hast schreib mir sich einfach ml eine Nachricht.
Dein wunschziel ist okay. Ich bin 17 jahre alt, 168 cm groß und wiege 53 kg. Und das ist auch nicht zu dünn oder gar magersucht. Hab am anfang auch mit 60 kg angefangen. Du schaffst das mit sport und auf die ernährung achte. Trinke wasser oder tee oder so aber verzichte auf süße und dadurch sehr zuckerhaltige getränken wie z.B cola. Beim essen mehr obst und gemüse essen und mal die süßigkeiten weglassen. Du glaubst gar nicht, wie schnell man mit diesen kleinen tricks abnimmt. viel glück.
Hey :) Trau dich und mach den ersten Schritt. Sonst hälst du dir das ewig vor, und machst dir Vorwürfe, weil du es ihr nicht gesagt hast. Sag ihr, das du dich verliebt hast, wenn der richtige Zeitpunkt ist. Nicht zwischen Tür und Angel (wie man das so schön nennt). Passe ein Moment ab, wenn ihr entspannt seit. Z.B wenn du bei ihr Zuhause bist oder sie bei dir. Nicht wenn ihr unterwegs seit z.B im Schwimmbad oder so. Und wenn du wirklich kein Wort rauskriegen solltest, dann küss sie einfach. Viele Mädchen (ich auch) mögen es, wenn sie einfach geküsst werden. Was passieren kann ist, dass sie dich nur freundschaftlich mag. Aber du schreibst ja, dass sie manchmal Andeutungen macht. Ich wünsch dir/euch ganz viel Glück. LG maedchen135
Hey :) meine Freundin hatte das gleiche Problem und ist mal zu einem Homöopathen gegangen, da alles andere nichts genützt hat. Nun wurde für sie eine Tablette zusammengestellt und ihr ist seid dem sie die nimmt kaum noch übel. Eigentlich gar nicht mehr. Probier es doch auch einfach mal. Ist viel besser als die anderen Medikamente.
Hey :) Also eins kann ich dir sagen: Du bist nicht übergewichtig. Ich würde sagen du bist stark an der Grenze zu Untergewicht. Nicht weiter abnehmen.