Hallo, meine Frage ist, ob es besser ist beim Training bei der kurzhantel mit viel Gewicht aber wenig wiederholungen anzufangen und nach jeden satz das Gewicht verkleiner aber die Wiederholungen vermehre oder soll ich mit wenig Gewicht und viele Wiederholungen anfangen und nach jeden Satz halt mehr Gewicht aber weniger Wiederholungen?
Mit viel Gewicht und wenig wiederholung anfangen und nach jeden Satz weniger Gewicht und mehr wiederholunhen machen oder andersrum?
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