Alles was so unter Hausmittel läuft ist letztlich nicht wirksam. Klar, wenn der Partner manchmal schnarcht bzw. man manchmal aufwacht kann es schon helfen, wenn man angestupst wird. Dann wacht man auf und bis man wieder stark sägt schläft der Partner hoffenlich wieder. Aber eine Lösung des Problems, wenn man wircklich stark "sägt" ist das natürlich nicht. Wir haben ziemlich alles probiert - von Salben und Sprays bis zu getrennt schlafen (was natürlich die Schlafqualität verbessert, die Beziehung aber nicht) Lwtzlich sind wir auf ein sehr einfaches und wirksames System gesteossen - die Gaumenspange. Ist für viele eine Horrorvorstellung, so ein Ding im Mund zu tragen - Tatsache ist, die Spange hilft und nach drei-vier Tagen spürt man sie de facto nicht mehr. Ist echt eine Hilfe beim Schnarchen. Es gibt offensichtlich mehrere Angebote, mein Mann hat die Spange von Velomount und ist suepr zufrieden.

wir hatten die selbe situation und leider wurde es mit der zeit schlimmer (was klar ist, das gaumensegel wird mit zunehmendem alter immer schlaffer) ein feund von uns hat schlaf-apnoe und verwendet eine schlafmaske. die vorstellung mit einer maske zu schalfen war aber für mich und meinem mann eher nicht so toll. mein mann hat verschiedene nasen-sprays und hausmittelchen versuche - leider ohne erfolg. eher durch zufall hat uns eine befreundete therapeutin erzählt, dass sie im rahmen einer paartherapie (problem getrennte schlafzimmer wegen schnarchen) auf eine gaumenspange gestossen ist, die helfen soll. das produkt ist von der schweizer firma velumount und mein mann hat es ausprobiert. die erste nacht war schrecklich und ich selbst habe gesagt, er soll das wieder lassen. ich habe super geschalfen, mein mannist aber mehrmals aufgewacht und fand die spange sehr unangenehm. mein mann hat aber durchgehalten und bereits nach drei tagen hat er die spange nicht mehr gespürt. das tolle - er schnarcht nicht mehr. wobei das nicht ganz stimmt. letztlich waren wir auf einem fest und haben etwas mehr wein getrunken - und als ich in der nacht aufwachte um auf die toilette zu gehen war dann doch ein leichtes schnarchen zu hören - aber eher wie von einer schalfenden katze - und davor war es eher wie ein startender düsenjet. mittlereile verwenden es auch zwei freunde von uns und auch die sind sehr zufrieden. ist sicherlich gewöhnungsbedürftig, mit einer spange im mund zu schalfen - aber es hat uns beiden viel gebracht.