Wenn meine Hände mal trocken sind, dann nehme ich den Hand- und Nagelbalsam mit Bienenwachs und Glycerin von AVEO.
Eigentlich vertrage ich Handcremen nicht besonders gut (gerötete Haut, ständiger Juckreiz) aber mit dieser Handcreme bin ich super zufrieden. Kann ich nur weiterempfehlen. :)
Das Problem hab ich auch mal gehabt.
Ich hab mir dann aber gedacht , dass es den anderen genauso geht und die auch nervös sind. Auch wenn sie es nicht zugeben wollen.
Am besten du bereitest dich gut vor, damit du ein gutes und sicheres Gefühl hast. Sag deinen Text deinen Eltern, deiner Oma, deinen Freunden .... einfach jedem auf. Dann kannst du schon mal sicher sein, dass du dich vor der Klasse nicht verplapperst.
Atme vor deiner Präsentation noch einmal gut durch und konzentrier dich. Geh in Gedanken nochmal alles durch und dann fang einfach an, ohne groß nachzudenken.
Stell dich am besten hüftbreit hin, damit du einen sicheren Stand hast. Vielleicht kannst du einen Gegenstand (wie zum Beispiel einen Radiergummi oder einen kleinen Stift) in die Hand nehmen. Das hört sich zwar komisch an, aber wenn man was in der Hand hält, fühlt man sich viel sicherer.
Am besten du fixierst deinen Blick NICHT auf einen bestimmten Punkt im Klassenzimmer. Schau durch die Reihen damit sich jeder angesprochen fühlt.
Und vergiss nicht, jeder muss da durch. Jeder ist nervös. Du bist nicht die Einzige. Auch wenn du mal einen Fehler machst, 5 Minuten später erinnert sich niemand mehr daran.
Ich wünsch dir gaaanz viel Glück für deine Präsentation. Du schaffst das schon ☺
Ja, das ist ganz normal. Anfangs verliert man nur wenig Blut und die hast deine Periode vermutlich nicht länger als 1-2 Tage. Am Anfang ist die Regel noch sehr unregelmäßig (mal hast du sie 3 Tage dann wieder 7 Tage, mal hast du sie 3 Wochen nicht und dann mal wieder 5 Wochen nicht) aber das wird mit der Zeit. ☺ Wie lange und wie oft du deine Periode bekommst ist unterschiedlich. Also mach dir keine Sorgen, wenn sie mal lange auf sich warten lässt.
Am besten redest du nicht mit allen auf einmal. Wenn man die zusammen rumhängt sind sie wohl kaum für ein "normales" Gespräch bereit. Wenn du mal jemanden von den 5 alleine triffst, kannst du ihn ja mal darauf ansprechen und ihn fragen warum er so gemein zu dir ist. Such dir am besten nicht den "Anführer" (meist gibt es eine Person von dem das Mobbing aufgeht) für ein Gespräch aus. Sprich offen darüber und erkläre deinem Gesprächspartner, dass du das mit dem mobben nicht lustig findest. Und wenn das Gespräch nichts bringt, rate ich dir mit einem Freund/in, Lehrer oder einer anderen Person über die Situation zu sprechen. Du wirst es zwar nicht glauben, aber ein Gespräch tut oft gut. Ich wünsch dir ganz viel Glück bei deinem Problem und lass dich nicht unterkriegen! Deine Magdi ♥