Penispumpe
Rudern
Moin,
Ich kann dir in Sachen Pulsuhr
zwei Marken empfehlen:
1. Polar ->nicht gerade Preiswert aber gute Qualität und Design
2. Garmin -> etwas Preisgünstiger als Polar mit gleich guter Qualität
Ich habe mit beiden Marken gute Erfahrungen gemacht, natürlich musst du gucken welches Modell für dich sinnvoll wäre, schau einfach mal auf beiden Internetseiten vorbei oder lass dich bei einem Händler beraten.
Margerquark mit frischen Früchten
Nein! Du bist zu schlecht!
2. Klasse
Ich bin 12 Jahre und hatte gestern meine erste Errektion. Nachdem ich bei Google Sex eingetippt habe kam eine etwas kurwige Frau . Ich fand's toll!
Es gibt dafür ein Buch, den Namen habe ich leider vergessen
Iss viel nudeln und Kartoffeln keine Milchprodukte, selten Fleisch und Gemüse und kein Brot
Rudern -macht mega viel Spaß, man kann sich sehr gut auspowern und es traniert dazu noch sehr viele verschiedene Muskelgruppen
Hört sich nich so an als würdest du Sport treiben , wenn nich is es Oke wenn schon is es traurig
Geh unbedingt zum Orthopäden und lass dich untersuchen! Ich hätte ähnliche Beschwerden und dann hat sich herausgestellt das ich Frakturen in mehreren Wirbeln hatte. Natürlich heißt das nicht gleich das es bei dir auch so schlimm ist. Lass dir von deinem Orthopäden in jedem Fall Physiotherapie verschreiben das hilft eigentlich immer! Außerdem würde ich den Vitamin D & Calzium Spiegel bestimmen lassen. Oder einfach so darauf achten das du von beidem genug zu dir nimmst, das stärkt nämlich die Knochen.
Joggen ist an sich effektiver jedenfalls auf kürzerer Zeit. Radfahren geht genauso gut, musst du nur einfach dann so 2h machen anstatt 1h laufen
Alkohol
Also du musst auf Whatsapp gehen und dann auf:Einstellung-> Chat Einstellungen ->Medien Auto-Dpwnload