Rudern

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Moin,
Ich kann dir in Sachen Pulsuhr
zwei Marken empfehlen:
1. Polar ->nicht gerade Preiswert aber gute Qualität und Design
2. Garmin -> etwas Preisgünstiger als Polar mit gleich guter Qualität

Ich habe mit beiden Marken gute Erfahrungen gemacht, natürlich musst du gucken welches Modell für dich sinnvoll wäre, schau einfach mal auf beiden Internetseiten vorbei oder lass dich bei einem Händler beraten.

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2. Klasse

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Ich bin 12 Jahre und hatte gestern meine erste Errektion. Nachdem ich bei Google Sex eingetippt habe kam eine etwas kurwige Frau . Ich fand's toll!

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Rudern -macht mega viel Spaß, man kann sich sehr gut auspowern und es traniert dazu noch sehr viele verschiedene Muskelgruppen

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Geh unbedingt zum Orthopäden und lass dich untersuchen! Ich hätte ähnliche Beschwerden und dann hat sich herausgestellt das ich Frakturen in mehreren Wirbeln hatte. Natürlich heißt das nicht gleich das es bei dir auch so schlimm ist. Lass dir von deinem Orthopäden in jedem Fall Physiotherapie verschreiben das hilft eigentlich immer! Außerdem würde ich den Vitamin D & Calzium Spiegel bestimmen lassen. Oder einfach so darauf achten das du von beidem genug zu dir nimmst, das stärkt nämlich die Knochen.

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