peterplastik
04.10.2009, 11:57
Kennt jemand ein gutes Buch über Fitnesstraining und Muskelaufbau?

Hallo, ich möchte gern richtig mit Fitness und Muskelaufbau anfangen und suche dazu ein Buch, also eine Art Ratgeber, wie man das systematisch macht. Auch mit paar Übungsempfehlungen und so. Eher Rundumblick, weniger spezialisiert auf was einzelnes (also nicht nur Fitness-Studio). Kennt da jemand was? Bitte keine Webseite, ich möchte ein Buch mit Papier.

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Antwort
von luminada
22.01.2014, 16:28

Welches Buch hat denn jetzt geholfen? Ich habe mir letztens den Bestseller "Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht" (http://goo.gl/Jsy7ZU) zugelegt und bin sehr zufrieden. Kann ich empfehlen.

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