PuzzlesChoice
25.10.2011, 17:41
Was gibt es Heiligabend zu essen?

Hallo, mich würde es mal interessieren, was es bei Euch Heiligabend auf dem Teller gibt.

Meine Eltern kommen zu Besuch, und ich bin mir noch nicht im klaren, was ich auftischen werde.

Es sollte etwas sein, was nicht Ewigkeiten braucht, und es muß auch nichts tierisches sein.

Danke im Voraus.

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von lulussalat
25.10.2011, 18:04

bei uns gibts als Pasteten ,kann man auch beim bäcker kaufen muss man alsonur die Füllung machen .

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sanananda
25.10.2011, 17:30
Dehnübungen für Schulsport

Hallo. In meinem sport-unterricht sollte jeder Schüler am Anfang der Stunde mit den Anderen Aufwärmübungen machen. (Etwa 15min.) Ich werde als erstes zwei runden in dem sportraum laufen um den Kreislauf zu aktivieren. Ich habe jedoch keine ahnung was ich mit den restlichen 13minuten anfangen kann. Hat jemand gute Dehnungsmethoden? Dann schreibt mir bitte wie die übung genannt wird, was sie bezweckt (also für Bauch oder Beine...) und wie man sie anwendet. Vielen herzlichen Dank im vorraus. SANANANDA

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Antwort
von lulussalat
25.10.2011, 17:54

hi es gibt viele verschiedene Dehnübungen, wir machen in der Schule z.B. eine Übung die geht so: 1. man stellt sich gerade hin und legt den Kopf so weit wie möglich erst auf die Rechte Schulter, dabei streckst du den linken Arm nach unten,dann den Kopf nach links den arm rechts,und den kopf nach vorn und beide Arme nach unten strecken.

2.du kannst deine Arme einen von oben und einen von unten versuchen zu berühren Aber Achtung wenn du nicht nach hinten kommst und jemand anders dir die arme versucht zusammenzumachen könntest du dich wirklich ernsthaft verletzen.!!!

  1. du kannst eine Übung machen die du bestimmt kennst man stellt sich auf ein Bein und zieht das andere Bein von hinten an den körper zu ziehen (am Knöchel festhalten nicht am Fuß) das dehnt die Waden und konzentrier dich dass du auf einen Punkt schaust ,damit du das gleichgewicht nicht verlierst.(z B. eine Wanduhr)

  2. du kannst dich auf den Boden setzen und beide Beine spreizen dann mit der rechten hand das rechte bein berühren ,links und mitte dasselbe.

LG

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