ich bin Leistungsschwimmerin beim DLRG ich kann dir nur die tipps geben: immer wieder üben jeden tag drei-vier mal; bevor du die luft anhälst solltest du so viel luft einatmen wie du kannst undzwar schnell dann ganz langsam ausatmen bisdu husten musst weil keine luft mehr da ist dassolltest du ruhig machen ohne aufregung das wiederholst du zweimal dann holst du tief luft so kannst du länger die luft anhalten...hoffe konnte dir helfen ps: es ist auch erblich bedingt wie lange man die luft anhalten kann....

viel glück beim ausprobieren

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Portavi ist perfekt... bei dem rest kann ich dir nicht helfen ausser portum KÖNNTE futur sein

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Umarmen kannst du sie.. aber das mit beziehung nein: ich hätte das im chat nie geschrieben schon garnicht auf whatsapp!

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Kommt ganz drauf an... liebt sie dich auch ein bisschen? Wenn ja versuchs doch einfach beim nächsten mal oder halt erstmal ihre hand... wenn sie dich nur magverbringe viel zeit mit ihr und zeig ihr wie wichtig sie dir ist... hoffe konnte helfen... lg luisa

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