Ich kann dich wirklich komplett nachvollziehen, mir ging es in deinem Alter genauso. Wichtig ist schon mal, dass du jemanden davon erzählst. Zudem sollte man lernen, sich keinen Druck zu machen, ob von Anderen oder von sich selbst, finde Struktur in deinem Alltag, also zb. nach der Schule isst du erstmal, machst entweder eine kurze Pause oder beginnst sofort mit den Hausaufgaben, NIE NIEMALS etwas verschieben, "Was du heute kannst besorgen, verschiebe nicht auf morgen";) Ich habe es leider auch erst spät gerafft, aber es hilft enooorm! Ansonsten soll Sport auch ganz gut sein, oder einfach viele Stunden anderweitige Beschäftigungen machen, Freunde treffen, zocken usw.
Und im Notfall kann man auch nochmal eine Klasse wiederholen, oder evtl die Schule wechseln, bringt ja nichts, sich dann weiter rumzuquälen, man kann sein Abitur ja auch über ein Berufliches Gymnasium erlangen:)
Ich wünsche dir ganz viel Glück für die kommende Zeit, und denk immer daran, einfach mal zu entspannen, Stress ist nichts schönes!:)