Antwort
Der Schlüssel zum Erfolg ist :
- Training probier es immer wieder un vor allendingen übe Regelmäßig. Es reicht auch wenn du am Tag z.B. erst 30 sec. anhälst danach (also am nächsten) 35 sec usw.2.Bevor du ins Wasser springst atme 5 bis 6 mal tiieeeeeeeeeeeeeeeeeffffffffffff ein und aus das weitet für kurze Zeit die Lunge und du kannst mehr Sauerstoff mit unter Wasser nehmen. Auch das solltest du häufig üben, denn bei Regelmäßigem Training weitet sie sich dauerhaft !