Hallo, Ich bin in der Woche nie vor 16 Uhr zuhause und frage mich wie ich sport in den altag einbauen kann? Bisher ist Sport bei mir immer zu kurz gekommen.Kennt ihr eine gute Stratiegie sich für den Sport Raum zu schaffen hilft es wenn ich hingehe und meinen Tag einfach durch plane? Oder meint ihr ich sollte hingehen und den ganze Zeit in der ich Sport mache aufschreiben und dann sagen es sollte mehr sein als die Zeit wo ich Pc oder Handy benutze? Ich versuche es immer wieder, aber nach einem ansträngendem schultag kann ich mich einfach nicht mehr mutiven noch Sport zu machen. Wie kann ich mich mutivieren es doch zu tun? Eigendlich habe ich keine Lust meinen Altag so sträng durch zu planen. Habt ihr eine andere Idee wie ich zeit finden kann? Würde mich sehr über deine Hilfe freuen. Danke.

Hallo, ich hätte ganz gerne einen trainingsplan erstellt bekommen von jemanden der ahnung hat und dass ich nicht meinen zuwachs noch zerstöre. Muskelphase sollte es sein ich hoffe jemand kann mir nen trainingsplan erstellen währe toll für den ganzen körper.Mach auch schwere gewichte ! :)

Guten Morgen, guten Mittag, oder auch wahrscheinlich guten Abend liebe Leute :) meine Brüste Jucken und ich hab sie dann gekratzt ! Da sind rote Punkte drauf! Ich kratzte sehr oft, daher habe ich jetzt eine "Wunde" auf der Brustwarze und die brennt höllisch ! Was soll ich tun ? Hatte jemand so etwas ähnliches ? Es ist wahrscheinlich nicht gefährlich, aber trotzdem tut es sehr weh :/ Bin erst 14 ! Also bin nicht Schwanger oder so :D (Hab paar Sachen mit Schwangerschaft im Internet gelesen...)

Hallo,

kennt jemand ein Gewässer im Raum Tuttlingen, wo man ohne Angelschein angeln darf?

Vielen Dank für Eure Antworten...