Ich hab seit seit längerem schon (ca.3 Jahre) Schmerzen in der rechten Schulter. Dazu sei gesagt, dass ich oft in Fitnessstudio gehe. Als es dann immer schlimmer wurde vorwiegend beim trainieren des vorderen Schulterbereichs. Dann bin ich mal zum Orthopäden (ca. 2 Jahre her) und der sagte ich hätte ein Instabile Schulter. Anschließend wurde ein MRT bei einem anderen Doktor gemacht und dieser sagte alles sei in Ordnung ist wohl nur eine überanstrengung. Monat Pause und alles soll gut sein. Leider nicht der Fall. Hab Seitdem bestmöglich versucht die schmerzhaften übungen wie bankdrücken, Frontheben und butterfly nicht zu machen aber mittlerweile wirds auch bei anderen übungen unerträglich. Bin jetzt bei der Bundeswehr und hab 3 Monate nicht mehr mit schwerem gewicht trainiert, als ich vor einem Monat wieder angefangen habe, war es schlimmer als noch vor der Bundeswehr. Wenn ich den rechten arm ganz locker lasse und daran ziehe fühlt es sich an als würde was in der Schulter Reißen und die Kugel aus der Pfanne fliegen oder wenn ich sie Dehne mit der Übung wo die Hände hinterm Rücken aneinander ziehen tut sie schrecklich weh. Hab mich auch schon länger damit beschäftigt alle Übungen richtig auszuführen und die Schulter dabei zu entlasten. Hilft alles nichts. Wüsste einer was ich tun kann? Verzweifel solangsam....