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Installier die app nochmal neu dann müsste es wieder gehen
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bei deinem gewicht und deiner größe hast du doch eh nicht viel körperfett. trainier einfach weiter . ich will dich auch nicht demotivieren aber bei manchen sieht man die bauchmusklen mehr und bei anderen eher weniger
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Mach klimmzüge, die sind für den kompletten oberkörper gut! So 5 sätze a 8-12 wdh und das 2-3 mal pro woche ist ein guter anfang .dann vllt noch paar liegestütze oder was dir sonst so einfällt dann reicht das schon
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wenn du sie erst gerade eben geschlossen hast:
Strg+Shift+T
Beziehungsweise wenn du den tab gerade geschlossen hast
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die goldene himbeere bekommt immer der schlechteste film einer kategorie. einen oscar bekommt der beste :D
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denk dir jedes mal wenn du überlegst wirklich rauszugehen, was dein ziel ist und dass du das nur mit training/joggen erreichen kannst. Außerdem kannst du dir auch bewusst machen dass du nur in dem moment keine lust hast, aufzustehen und rauszugehen um zu joggen. Wenn du dann aber am laufen bist, bist du froh dass du dich überwunden hast. außerdem bereust du es danach wenn dus nicht tust.
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steht nichts dazu auf der karte ?
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es wird dich keiner so lieben wie ich es tue
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wenn du nicht wiederholen musst und auch nicht willst würde ich aufjedenfall weiter machen , da du ja nur noch ein jahr vor dir hast. das eine geht schon noch:) mit abi hast du danach einfach viel mehr chancen und selbst mit nem 3er schnitt kannst du noch viel machen weil den nicht jder arbeitgeber als hauptkriterium sieht
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Fahr paar tage weg oder gleich 1/2 wochen. glaub mir wenn du weg bist von zuhause hast du viel mehr von deinem urlaub:) Falls geld knapp ist musst du ja nicht weit weg fahren, in deutschladn gibts auch schöne ecken(schwarzwald zb)
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Ich würde auf jeden Fall Abi machen(bin auch grade dabei). Du hast einfach viel mehr möglichkeiten später! Und wenn du sowieso sehr gut in der schule bist sollte das ja kein problem für dich sein. Die interpretationen in deutsch sind auch nicht so meine lieblingsbeschäftigung aber da muss ich durch. außerdem kannst du in deutsch ja auch bisschen chillen wenn du sonst überall gut bist:)
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also mit 30 kmh zu schnell müsstest du meines wissens nach viel mehr zahlen müssen und außerdem denk ich bekommst du auch 1/2 punkte?! Mehr als 60euro aufjedenfall :/
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ach und braucht man oft nen NC?
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outside - calvin harris feat. Ellie goulding:)
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schau mal dort vorbei:
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also erstmal : als 18jähriger würdest du auch nur ne gute brust + trizeps durch liegestütze bekommen also nur liegestütze bringens nicht ABER: als 10jähriger bist du ja nichtmal in der pubertät das heisst du kannst gar nicht so krass muskeln aufbauen dass man was sehen würde. ausserdem bist du wie gesagt noch nicht ausgewachsen und wenn du mit 12 oder noch früher schon viel krafttraining machst schadet das nur deinen knochen, bändern und allem.
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1 einlaufen oder kurzes aufwärmspiel 2 kurzes dehnen von wichtigen muskeln für sprint(v.a. beine +brust) am besten in nem kreis dann erklärst du was ihr dehnt und wie ... 3Sprint ABC Kniehebelauf, ausschlagen etc 4 korrdinationslauf(ohne spikes , so 60-80 meter 80%) 5danach vllt kurz erklären/vormachen auf was es beim sprint ankommt, also wie die technik aussehen sollte(Start+vollsprint) 6 dann kannste sie zb zu dritt gegeneinander laufen lassen und immer abwechselnd einzelne korrigieren