Wenn ich traurig bin, dann höre ich meistens traurige Musik, damit ich das Gefühl habe jemand versteht mich. Meistens fallen mir dann einpaar Steine vom Herzen. 

Wenn du gerade nicht Musik hören kannst, gibt es natürlich auch andere Varianten. Ich zum Beispiel kuschle mich ganz fest in meine Decke und überlege was an meinem Leben alles positiv ist. Dann überlege ich was mich gerade traurig macht und ich probiere wie das positive mit dem negativen zu verbinden, sodass es nicht so schlimm ist. (wenn du das jetzt irgendwie verstehst haha).

Und weißt du was? Wenn du traurig bist, darfst du auch traurig sein! Du musst nicht immer glücklich sein! Wenn du traurig bist dann kannst du so viel weinen wie du willst! Es ist völlig normal dass du nicht immer glücklich bist! Mir geht es auch manchmal furchtbar schlecht. Dann weine ich alles wie aus meine Seele raus und dann geht es mir schon wieder besser.:)

Rede doch mit deiner Mama oder deinem Papa! Deine Eltern haben meistens die besten Ratschläge. Wenn ich traurig bin, dann gehe ich zu meiner Mama und erzähle ihr warum. Du musst dich nicht in dich selber verschliessen! Dass ist zum Teil schmerzhafter als alles andere auf der Welt! Und du musst dich nicht schämen deinen Eltern etwas zu erzählen, weil sie sind die einzigen die dich, egal was passiert, über alles lieben!