Also bei mir ist es so das ich jedes Wochenende mindestens eine Packung Chips esse und unter der Woche manchmal Salzstangen oder Salzbrezeln esse.Wie ist es bei euch?

Hi, ich trainiere schon seit ca 1 Jahr und überlege jetzt ob ich ins fitnessstudio gehen soll, da ich bisher nur Zuhause trainiert habe oder Zuhause weiter trainieren soll und mir eine kraftstation bestellen soll. Danke! :)

Hi,

Ich gehe momentan 3 mal an bestimmten Wochentagen ins Fitnesstudio. Aus zeitlichen Gruenden kann ich auch nicht mehr als 3 mal gehen. Ich trainiere jedes mal an den gleichen Geraeten, alle moeglichen Muskelgruppen ein bisschen (Ruecken, Arme, Beine, Brust, Schulter, Bauch). Allerdings habe ich mir gedacht, dass es vielleicht logischer waere, wenn ich jedes mal eine andere Muskelgruppe trainiere, zb. montags Beine und Ruecken, donnerstags Arme und Brust oder so in der Art. Schliesslich braucht der Muskel ja auch Zeit sich auszuruhen damit er waechst. Allerdings habe ich mir auch gedacht, dass eine Woche Pause zwischen dem trainieren einer bestimmten Muskelgruppe evtl. zu lange ist. Ausserdem wuerde ich dann jede einzelne Muskelgruppe viel intensiver trainieren, auch da habe ich dann Angst davor, dass es dann zu viel waere.

Welche Methode davon faendet ihr sinnvoller: Die 3- mal in der Woche alles trainieren Methode, oder eher jedes mal was anderes Trainieren, aber nur hoechstens 1 woche Pause pro Muskelgruppe Methode?

In meiner Klasse ist ein richtig gemeiner Junge, der alle verspottet und mich schon richtig tief verletzt hat mit Worten. Jetzt reicht es mir entgültig, weil er meint der sei der Größte und alles was er mache sei richtig. Er soll mal so richtig 'auf die Fresse fliegen.' Helft mir bitte und sagt mir ein richtig gemeinen Racheplan, der ihn mal so richtig verletzen wird. Keine Gewalt, aber z.B. etwas was ihm peinlich sein würde oder wo er ärger kriegt (in eine falle locken oder so). Aber bitte nichts, wo ich ärger kriege. Es soll ihn trtzdm vernichten.

Heute hat mein Bruder (m19) hat heute morgen ins Bett gemacht, das war so: Ich kam heute morgen in sein Zimmer und er wollte aufstehen und dann war in seinem Bett ein recht großer nasser Fleck. Wir waren beide sehr geschockt! Er hat schon lange nicht mehr ins Bett gemacht. Ist euch so etwas auch schon mal passiert? Er ist verzweilfelt! LG Zwilling111

PS: Er hat es nur mir erzählt, und soll er es unseren Eltern erzählen?