Hallo leute,

Ich esse EXTREM viel. Ich werde nie satt ich will immer weiter essen. Das alles hat vor ca einem jahr angefangen. Ich hatte sehr schnell und ungesund abgenommen (crash-diät). Danach habe ich immer sehr viel gegessen.

Im Moment wiege ich 64 kg bei einer Größe 164cm(es ist noch normal) aber ich habe in kürzer zeit 9 kg zugenommen.

So nun möchte ich meine Ernährung umstellen. Gesund abnehmen und immer richtig ernähren.

Wie soll ich mein Ernährung umstellen um ABZUNEHMEN und immer mein gewicht halten zu können.

Meistens halte ich nur 3 tage aus. Dann esse ich wieder EXTREM viel.

Also gibt mal paar Tipps um gesund abzunehmen.....

hey ich möchte abnehmen (170cm 59kg) habe heute insg. Eine dünne kleine Scheibe Brot mit Tomaten und kräuterfrischkäse, einen Apfel, einen Joghurt mit 58 kcal und zum Abend 5 Mini Tomaten bisschen Gurke dazu einen selbstgemachten dip (0,1% Joghurt mit bisschen Senf und Gewürzen) hab Angst dass das insg. Zu viele Kalorien waren heute

Was hilft gegen brennen, Ausschlag, rasierpickelchen nach rasieren. Habt ihr iwelche cremes (benutze schon aftershave öl und rasieroel, nichts hilft.

Hallo Ich schreibe hier jetzt von einem Thema was mich schon länger bedrückt. Also ich bin 13 und man möchte meinen das 13 jährige nicht an Krebs erkranken können. Doch leider ist dem nicht so..... Ich habe (soweit ich weiß) zum Glück kein Krebs.Aber abends denke ich oft darüber nach was wäre wenn die schockdiagnose Blutkrebs Gehirnkrebs etc im Endstadium kommt.Ich muss zugeben das macht mich leicht fertig weil ich dann über Selbstmord nachdenke und wie ich es dann am schmerzlosesten lösen könne (also Selbstmord dann nur wenn ich Krebs hätte).Denn ich will dann selbst entscheiden wann es vorbei sein soll... Ich weiß das es ganz bestimmt nicht gesund ist darüber nachzudenken aber das geht irgendwie nicht aus meinem Kopf raus und das belastet mich ein bissle.... Habt ihr vielleicht ein paar Tipps oder Ratschläge?

hallo, also es ist mir so unangenehm wenn ich solche schweisflecken unter den armen habe. Kennt ihr ein deo, was wirklich hilft das man nicht mehr schwitzt. Ich will nicht eines was es reduziert sondern das ich nur mehr ganz bisschen bis nichts mehe schwitze. Man sollte das produkt bei dm kaufen können. Hab gehört das rexona ganz gut ist? stimmt das? danke im vorraus:)

Hallo ich hatte heute morgen antibioteka getrunken aber um 17 uhr ein bier getrunken passiert jz was ? oder kann ich weiter trinken ?

Hey :) Bin seit 3 Tagen wieder aus dem Urlaub zurück und hab seitdem richtige Nackenschmerzen. Es ist nicht so, dass ich meinen Kopf kaum drehen kann, es fühlt sich eher so an, als würde jmd. mir auf die Wirbel im Nacken drücken. Kennt das jmd.? Wenn ja, hättet ihr irgendwelche Hausmittel oder Übungen, damit das schnell wieder vorbei ist? Danke :)