il0vefashi0nNn
02.02.2017, 19:42
Dünn aber Hüftspeck.. Gezielt Hüftspeck reduzieren/straffen?

Hallo Zusammen

Also kurz zu mir.. Ich wiege 52 Kilogramm bei 165 cm und fühle mich eigentlich ganz wohl in meinem Körper. Das einzige was mich stört, ist mein Hüftspeck.. Sieht wirklich komisch aus..

Ich gehe ins Fitness-Studio und esse recht gesund.. Also mein Problem. Ich will den Hüftspeck loswerden, aber NICHT abnehmen. Kann man Übungen zum "Straffen" oder so machen oder gezielt Fett dort verlieren??

Danke

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Antwort
von louisa112
02.02.2017, 19:55

Huhu, leider kann man nicht gezielt an einer körperstelle ,, fett verlieren", aber durch bestimmte Übungen kannst du deine Bauchmuskulatur trainieren z.B crunches und situps . Außerdem hilft es regelmäßig joggen zugehen und eine gesunde ausgewogene Ernährung dann solltest du auch nicht so viel abnehmen..

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