Ich arbeite in einem China Imbiss und gebratener Reis mit Hühnerfleisch sind echt nicht fettig ,nur wenn das Fleisch gebacken wird!!!!Andere Fleischsorten kommen mit Öl in Kontakt(Rind ,Ente )Außerdem ist ja auch Gemüse drin ,also ich würde wirklich 500kcal sagen ,Reis ist kcalarm,sowohl auch Hühnchen und erst recht Gemüse.Jedoch wird es überall unterschiedlich gemacht.

Aber ich würde dir vorschlagen ,einfach das zu essen,worauf man Lust hat!Das du alles einzelne abwiegen willst ist ein krankes Verhalten,wenn du es sein lässt ,dann steigerst du dich nicht so rein und tust dir damit etwas Gutes.Jedich kenne ich das nur zu gut!!!!!

Lg

Wie in einer Jugendherberge,du wirst neue Menschen kennenlernen ,was dir die Sache leichter machen wird.Am Anfang wird es dir schwer fallen,normal zu essen,jedoch gibt es nichts Schöneres als gesund zu werden:)Die Gespräche mit deiner Ärzten werden dir auch gut tun!!!

Die Zeit heilt alle Wunden und wielange du da bleibst ,hängt von dir ab !!Je schneller du gesund wirst,desto schneller kommst du raus.

Ich wünsche dir sehr viel Erfolg und hoffe du schaffst es!!!^-^

Lg

Diesen Sportwahn hast du aufgrund der Essstörung, denke doch bitte an deine Gesundheit,du musst lernen auf die Signale deines Körpers zu hören.Wenn du körperlich stark genug wirst,kannst du soviel Sport machen,wie du nur willst!!!