Es heißt Thigh Gap. Steht sogar auf deinem tollen Bild haha

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ab zum Arzt

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sowas habe ich ja noch nie gehört,dass man ALS KIND seinen eltern zu OSTERN was schenkt.

Und überhaupt?wenn dann schokolade

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Wieviel kan ich somit in 3 Woche nabnehmen? - Morgen beginnt meine Fastenzeit :) Bitte utnen lesen

Hey,

Also ab morgen beginnt meine eigene fastenzeit.

Fastenzeit heißt bei mir nur: Keine Süßigkeiten, keine pommes, keine shcnitzel/semmeln, keine nudeln ( ess ich eh nie :D ), keine kalorienhaltigen getränke wie z.b. säfte.

Das will ich 3 wochen durchziehen.

Also ich esse schon noch, aber von den oben genannten sachen lass ich 3 wochen die finger davon.

Statt süßigkeiten gibts eben obst und gemüse ( das gemüse mit kräuterquark ab und zu mal ).

Statt pommes, nudlen, shcnitzelsemme lgibts mittags eben nur ne brezel oder knäckebrot ( in der mensa gitbs nur nudeln, pommes, shcnitzelsemmel, werde mir also meist knäckebrot mit iwas drauf mitnehmen was gesund ist ).

Ich trink eh nur wasser und ungesüßten tee, ab und zu mal cola LIGHT. ( Ich krieg kein appetit wenn ich cola light trinke nur mal so gesagt weil man ja imemr sgat dass man davon appetit bekommt ).

ich glaube ich werde auf das knäckebrot ( wasa sorte: Mjölk ) nur bissl butter und kresse drauftun, das schmeckt lecker und ist gesünder wie der mensa fras :)

Also wieviel kann man so in 3 wochen abnehmen???

PS. bin 15, weiblich, 166 cm klein und wiege imemr so zwischen 63-65 kilo. Es schwankt sehr viel bei mir.

Sorry für schreibfehler ich bin mittelmäßig in deutsch nur ( hab ne 3 ) und am pc kann ich auch nicht gut schreiben, hatte zwar ina 7. klasse immer ne 1 in dem fach wo man am pc schreiben musste, aber tja, ich kanns eben nicht mehrso gut am pc schreiben also sorry :)

Achja Sport mache ich auch, jeden tag 48 minuten zumba ( kcal verbrauch: 500 kcal ) und ich will meine "fastenzeit" durchziehen 3 wochen lang und ja, ich will bis ende märz so 5 kilo abnehmen. Also 5 kilo auf der waage, ich weiß ja dass am anfang das am nauch wasser abnimmt, aber bis ende märz will ich 5 kil oweniger auf der waage wiegen. so bis 18 märz vielleicht. Sind ja noch ca. 4 wochen. Denn am anfang geht es ja immer shcneller abzunehmen und ich nehme generell etwas shcnelelr ab da ich nen guten stoffwechsel hab.

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Klingt gut,aber 5 kg in drei Wochen finde ich für dein Alter etwas viel. Normalerweise ist ein Kilo pro Woche realisierbar.

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Ich bin sehr schlank,etwas zu schlank.. aber hier mal grob meine Ernährung:

Morgens einen kleinen,fettarmen Activiajoghurt,den ich mir mit frischem Obst und manchmal auch Haferflocken mische..Dazu entweder Wasser oder selten Caffee Latte

Mittags: ganz wichtig:! KOHLENHYDRATE.Wichtig für Energie und zum Denken! Also etwas wie Kartoffeln/Nudeln/Reis,dazu immer : Frisches Gemüse ! Und meistens Fisch (Fleisch esse ich nicht,geht aber auch)

Zwischendurch esse ich Obst (Trauben,Apfel,Melone,Banane,Kiwi,je nachdem was dir schmeckt!)

Abends: einen Salat ,der daraus besteht: Cherrytomaten,Gurke,Paprika,Feldsalat und meistens entweder Thunfisch drauf oder gebratene Garnelen..schmeckt super!

Ich denke,das ist sehr ausgewogen und gesund.Falls dir der Salat nicht reicht,dann kannst du erne auch noch eine Scheibe Vollkornbrot dazu essen.Ich gebe ehrlich zu,ich mache derzeit kaum Sport..fange aber wieder an und kann Workout(gibt tausend Videos auf YT) empfehlen.

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EDIT: natürlich habe ich heute nicht NUR diese 0,5l cola getrunken!!

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47 bei 1,60 ist doch nicht Sooo duenn..?voll das traumgewicht! Ich bin 1,62 und Wiege 4-5 kg weniger als du!o.O

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viel spaß mit den mangelerscheinungen .Dein Magen wird dir danken..

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Frag mal beim Wochenmarkt nach,Babysitten,Hunde ausführen,Regalauffüllen,Eiscafe, Es gibt doch TAUSENDE Sachen..google ist dein freund

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