Jeder mus auf seine Weise den Weg zum gesunden Essen finden. Ich habe bei der AOK - Apoteken umschau - "gesund abnehmen" einen Kurs mitgemacht . Der hat mir sehr geholfen. Er hat mir erst mal gezeigt was dick macht und was nicht. Vor allem versteckte Fette und Zucker. Viel Erfolg wünscht Ilona

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Ich finde Deine Frage besorgniserregend. Normalerweise müstest Du bei durchschnittlichen Mahlzeiten nicht abnehmen. Esse 3 bis 5 Mahl am Tag , wenn Du das tust und auch viel trinkst dürfte man nicht abnehmen . Es muß einen Grund haben,warum Du so ein ungesundes Gewicht hast. hol Dir unbedingt Fachmännische Hilfe. Gute Besserung wünscht Ilona

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Es ist sehr wichtig das Richtige zu essen.Süßes bringt dir überhaupt nichts. Das hängt vom Ursprung des Menschen ab ,da kannte er kein Zucker. Esse lieber 3-5 Mahlzeiten und wenn es geht immer zur gleichen Zeit. Wenn der Körper nicht alle 4 Stunden was zum Verdauen kriegt meldet sich der Heißhunger. Kleine Mahlzeiten und Fettarm aber Eiweißreich ist besser als Süßes, lieber süßes Obst dann hast Du wichtige Vitamine

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Die meisten Verlage wollen Vorkasse und bestimmen wieviele gedruckt werden. Suche Dir lieber einen Verein oder so... e-Book wäre eine Möglichkeit aber da kenn ich mich nicht aus. Übrigens ich bin Büchernarr.... Krieg ich eins? :-) Ich nehme auch Manuskripte...

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Spazierengehen, langsam bewegen. Auf keinen Fall Pflegen. In Deinen Muskeln hat sich Milchsäure gebildet durch die Überbelastung. Diese baut sich nur durch weitere Bewegung ab. Tut weh, ist aber harmlos. Geh ins Schwimmbad, da hast du noch eine Massage durch das Wasser.

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Hat er mich wirklich nur verarscht?

Hallo erstmal,

Bin echt sehr verzweifelt es geht um meinen ex Freund wir waren knapp ein jahr zusammen und ich hatte immer so ein gefühl das er mich überalles liebt zu recht auch weil er immer mit mir 24 std lang schreiben wollte er hat mir mehrmals am tag gesagt wie sehr er mich liebt das er mich heiraten will das er alles für mich tuen würde. Er war einfach für mich ein traum hat süsse dinge gemacht ok er hat mich 2-3 mal sehr verletzt, dass ich deswegen schluss gemacht habe. Wir hatten max 1 woche keinen kontakt und er hat mich angfleht das ich ihn verzeihen sollte er ist mir hinterhergelaufen!! Ich habe damals bemerkt ok er liebt mich wirlich damals vor knapp 2 monaten!! Doch nach dem sommerferien hat sich alles geaendert ich komme damit garnicht klar! Er war bei seiner familie in kosovo zudem will ich sagen das ich eine türkin bin. Er hat mich von da aus angerufen und alles klang ganz normal er war sehr suess er meinte das er mich vermisst und hat vom heiraten geredet er hat mireinfach das gefühl gegeben das er mich liebt und mich nie verlassen würde. Als er aus dem urlaub zurück war. Zudem will ich sagen nachdem wir telefoniert haben war er in knapp 2 wochen zurueck naja aufjedenfall war er etwas komisch er wollte nah sein doch konnte nicht so ein gefühl hatte ich. Es vergingen paar tage da war eigt wieder alles ok dann haben wir uns gestritten under der meinte zu mir das er es nicht kann er studiert nebenbei und meinte er kann sich nicht um alles kümmern. Er meinte er braucht ruhe ich habe ihm zeit gegeben haben ihn etwas in ruhe gelassen doch er hat sich nicht gemeldet. Ich habe ihm geschrieben er meinte nur das es nicht klappt weil seine eltern was dagegen haetten das war ein schlag für mich dann wiederrum meinter er das ist vllt eine phase von ihm wo er etwas abstand von mir haben will. Wo ist der sinn? Er sagt das er mich liebt das er mich niemals vergessen könnte und dann sagt er vergiss mich ich kann das nicht. Er wollte mich nichteinmal sehen weil er meint das er schwach wird und dann kam das schlimmste er meinte das er mich oft angelogen hat das er mit freunden rausgegangen aber mir nicht fremdgegangen ist! Er meinte das er mich nicht verdient. So da habe ich bemerkt dass es keinen sinn mehr macht da esknapp 3 wochen so lief. Ich durfte damals kein whats app haben viele kennen das wahrscheinlich von euch ich habe es runtergeladen. An dem selben tag kam eine nachricht von ihm das ich eine h**e bin weil ich direkt whatsapp runtergealden habe er meinte dann das er mich nur verarscht hat das er sogar mehrere frauen gleichzeitig hatte und jetzt eine neue kennengelernt hat und deswegen mit mir schluss gemacht hat. Kurz darauf meinte er ich dachte du waerst was besonderes habe mich wohl geirrt ich meine hä? Ich meinte einfach nur das ich ihn geliebt habe und jetzt nur noch hass für ihn empfinde er meinte das er das erreichen wollte das ich ihn vergesse. Das alles ergibt für mich keinen sinn? Was meint ihr? Hilfe werde verrueckt :(((

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Ich glaube , das er Druck von der Familie bekommen hat . Er ist bestimmt sehr Abhängig von Ihnen. Und aus Angst vor Ihnen hat er Dich belogen um ein Nimmer wiedersehen zu erzwingen. Lass Ihn laufen sonst gibt es nur Familienstreit und die ist nicht gut für eine Beziehung.

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