WestsideTiger
22.04.2012, 14:26
Muskel Aufbau/ Pumpen

Hallo, Ich Bin 16 Jahre alt, und habe ca. 7 Killo Übergewicht. Ich habe mich jezt bei einem Fitnesstudio angemeldet und würde gerne anfangen Muskel aufzubauen.

Jezt weiß ich nicht, ob ich wegen meinen Fett anteil erst mal etwas abnehmen soll. Meine 2te Frage ist wegen den Eiweißpulver. Lohnt es sich für mich wenn ich vor dem Training einen eiweis shake trinke?

Danke im vorraus.

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Antwort
von lolxd000
22.04.2012, 14:33

pass auf, dass du nicht zu viel auf einmal abnimmst. und wenn du sport machen willst, dein körper hat für ungefähr 2-3 stunden energie und dann erst fängt er an effektif dein körperfett zu verbrennen.so könntest du deinene 7 kilos in einem tag abnehmen, es gehört aber extreme überwindung dazu nach den 3 stunden weiterzumachen (ich hab mal von einem gehört der 8 kilo KONTROLLIERT zugenommen hat, um durch den ärmelkanal schwimmen zu können.) das ist das natürlichste wie du schnell abnehmen kannst, es ist jedoch sehr schwer und du wirst leiden müssen wenn du es auf diese art machst viel spass

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Lacenty
31.03.2012, 23:41
Was kann man Gutes für seine Knie tun?

Hallo,

Ich bin 15 Jahre und Ich weiß ja, dass man Gutes für sein Rücken tun kann, indem man z.B sich stets gerade hinstellt, jedoch möchte ich wissen was man Gutes für seine Knie tun kann, da ich in letzter Zeit öfters Probleme mit meinen Knien habe.

Danke im Vorraus!

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Antwort
von lolxd000
31.03.2012, 23:46

mach es so wie ich versuch dich nict allzu viel zu bewegen und dich vor deinen fernseher und belaste sie so nicht allzu viel dann gehen deine knie nicht kaputt (ich bin nicht übergewichtig stell dir das mal vor)

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carolin1786
29.03.2012, 19:47
Schwarze Tinte aus T-Shirt rauslösen?(Beige):(((((

Hallo, meine Freundin hat ihren Füller fallen lassen und jetzt habe ich lauter Schwarze Tinte auf meinem neuen T-Shirt.:((( Ich habe es schon gewaschen, aber die Flecken sind nur ein Stück größer geworden kein Stück blasser. Habt ihr eine Idee wie ich das raus kriege??Das T-Shirt ist aus den USA und das Kriege ich hier nicht!:(( Danke!:)

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Hilfreichste Antwort
von lolxd000
29.03.2012, 19:54

wenn dein T-Shirt weiss ist könntest du es mal mit Benzin versuchen, die ist allergings nicht empfehlenswert, wenn es farbig ist, denn sonst verschwindet die Farbe mit.

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Wodka123
25.03.2012, 03:10
Meinung über so nen Plan

Hi leute,

ich hab so ne Idee über mit dem Mädchen zusammenzukommen auf dass ich stehe. ich weiß dass ich ihr typ bin und sie halt dass sie auch meiner ist. Ich bin mir aber nicht sicher ob sie wirklich auf mich steht. Meine idee war halt dass ich bei läufig erwähne dass da sie ja nicht steht (*zwinker) ich nur nach Mädchen ausschau halten muss die ihr ähnlcih sehen. Wenn sie dann sagt "Woher willst du dass wissen" (wird sie zu 90%) zieh ich zu mir und nähere mich zu einem Kuss. Wenn sie ausweicht -> "Hab ich doch gesagt". Wenn nich .....

jemehr ich darüber nachdenke glaube ich dass das ein dummer plan is auch wenn er zu anfang gut klang. eure meinung pls

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Antwort
von lolxd000
25.03.2012, 03:12

wunder dich nur nicht wenn du eine geklatscht bekommst

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