Wir kennen uns seit 2 Monaten und verstehen uns sehr gut und sind auch emotional schon ziemlich verbunden. Wir sind fast eigentlich schon zusammen, aber seit ich vor 2 Jahren beschnitten wurde aufgrund einer starken Phimose spüre ich sehr wenig einem Kondom und kann sehr schwer kommen, sobald das Kondom aber weg ist, spüre ich sie viel stärker. Ich bin wirklich sehr verliebt in sie und ich möchte wirklich ohne Hindernisse mich mit ihr verbinden. Ich weiß das sie keine Verhütungsmittel benutzt momentan und ein Kondom momentan die einzigste Verhütungsmethode ist. Aber ich würde es so gerne ohne mit ihr machen. Ich habe mich auch extra beim Urologen auf sämtliche STI testen lassen. Ich weiß nur nicht wie ich es ihr sagen soll. Weil mit dem Kondom hält meine Errektion auch immer nicht so stark an wenn ich eingedrungen bin und ich habe Schwierigkeiten zum Höhepunkt zu kommen und wenn dann dauert es immer etwas länger 40-60 min und nach 10-15 min verliert sie die Geduld und macht mir Druck das ich jetzt kommen soll, dann macht es komplett zu bei mir.

Ich hab jetzt ungefähr 5 Tage nicht Krafttraining gemacht, weil immer was dazwischen kam. Heute hatte ich vor zu trainieren, bekam aber Migräne deswegen fällt das aus. Ist es schlimm mal 5 tage keine Krafttraining zu machen?

Hallo,

ich wollte für eine Wettanbieter Geld einzahlen und man braucht dafür seine Banking Nr. auf eine fremde Website. Ich denke es ist eine Website von Klarna also Online Sofortuberweisung. Ist es sicher, würde meine Online Banking Nr. nie weitergeben weil man kann damit zb mails an meine Bank versenden, Kontoauszüge ausdrücken und jederzeit meine Konto einsehen.

LG

Hey!

Ich mache seit ca. 2-3 Monaten dauerhauft Sport, mit 1-2 Resttagen in der Woche. Homeworkouts von Pamela Reif mit Ab-/Aufwärmungen. Ich mache immer ABS und Beine am gleichen Tag. Dazu dann manchmal joggen und Übungen mit den Strechbändern...

meine Ernährung habe ich kaum/gar nicht dazu umgestellt. Ich trinke kein Saft mehr aber nasche gern mal🙃🤭 meine Ernährung ist eher wechselhaft zwischen Gesund und naja. Nach dem Sport gönne ich mir manchmal auch Proteinriegel.

Wahrscheinlich gehe ich bald auch ins Gym, eine Freundin hat mich angefragt. Seit gestern/vorgestern konnte ich bei den Workouts auch eine Stufe höher gehen.

Jedenfalls habe ich trotzdem keinen "flachen" Bauch. Mein Blähbauch ist sofort nach dem Frühstück da und bleibt dann auch bis zum Rest des Tages. Resultate sehe ich auch nicht viele, meine Beinmuskeln kommen ein wenig hervor und die Armmuskeln. Frühs, wenn ich nix gegessen habe sieht man auch leicht Bauchmuskeln.

Habt ihr Tipps? Gegen Blähbauch + keine Resultate? Oder muss ich meine Ernährung komplett umstellen?

Danke schonmal im voraus!

Anni 💪🏼

Ps: bin 14 Jahre, in nem Monat 15

Hey,

ich habe mir vor kurzem das chunky flavor Waldfrucht gekauft und finde es einfach nur ekelhaft.Geht es nur mir so? Wenn nein, gibt es Sorten die besser schmecken? Freue mich auf eure Antworten;)

Zu meiner Person: männlich / Anfang 30 / 174cm / ca. 85kg

Mo. (trainingsfreier Tag)

• 6:30 Uhr ➡️ Austehen
• bis 7:30 Uhr ➡️ Beten, Dehngymnastik und frühstücken
• 7:30-9:00 Uhr ➡️ Weg zur Arbeit
• 9:00-19:00 Uhr ➡️ Arbeit
• 19:00-20:30 Uhr ➡️ Heimweg
• 20:30-21:00 Uhr ➡️ kochen und Frühstücksbowl für den nächsten Tag
• 21:00-22:00 Uhr ➡️ Essen und nebenbei eine Serie anschauen
• 22:00-22:30 Uhr ➡️ neue Sprache lernen
• 22:30-23:00 Uhr ➡️ bettfertig machen und schlafen gehen

Di., Mi., Do., Fr. (Trainingstage)

• 5:30 Uhr ➡️ Aufstehen
• bis 6:15 Uhr ➡️ Beten, Dehngymnastik und Kaffee trinken
• 6:15-7:00 Uhr ➡️ Weg in Fitnessstudio
• 7:00-8:30 Uhr ➡️ Training
• 8:30-9:15 Uhr ➡️ Weg wieder nach Hause
• 9:15-10:30 Uhr ➡️ duschen, frühstücken und nebenbei eine Serie anschauen
• 10:30-12:00 Uhr ➡️ Weg zur Arbeit
• 12:00-19:00 Uhr ➡️ Arbeiten
• 19:00-20:30 Uhr ➡️ Heimweg
• 20:30-21:00 Uhr ➡️ kochen und Frühstücksbowl für den nächsten Tag machen
• 21:00-22:00 Uhr ➡️ Essen und nebenbei eine Serie anschauen
• 22:00-22:30 Uhr ➡️ neue Sprache lernen
• 22:30-23:00 Uhr ➡️ bettfertig machen und schlafen gehen

Sa. (trainingsfreier Tag)

• 5:30 Uhr ➡️ Aufstehen
• bis 6:00 Uhr ➡️ Beten und Dehngymnastik
• Rest des Tages wird immer spontan gestaltet. Meistens lege ich mich nach dem Beten und Dehngymnastik noch ein paar Stunden hinlegen.

So. (Trainingstag)

• 5:30 Uhr ➡️ Aufstehen
• bis 6:15 Uhr ➡️ Beten und Dehngymnastik
• bis 7:15 Uhr ➡️ noch eine Stunde Schlaf
• 7:15-7:30 Uhr ➡️ Kaffee trinken
• 7:30-8:15 Uhr ➡️ Weg in Fitnessstudio
• 8:15-9:45 Uhr ➡️ Training
• 9:45-10:00 Uhr ➡️ Weg wieder nach Hause
• 10:00-11:15 Uhr ➡️ duschen, frühstücken und nebenbei eine Serie anschauen
• Rest des Tages wird spontan geplant
• 22:00-22:30 Uhr ➡️ neue Sprache lernen
• 22:30-23:00 Uhr ➡️ bettfertig machen und schlafen gehen

Kann man bei der shell Tankstelle 5€ paysafe Karten kaufen