Hallo Luca,
vielleicht solltest du nicht versuchen über Social-Media Apps oder Ähnlichen Kontakt zu Gleichaltrigen aufzubauen, sondern es im ,,realen Leben“ (Sorry das klang jetzt altmodisch) versuchen. Ja ich weiß, du schreibst, dass du schüchtern bist, aber du wirst nicht daran vorbeikommen, einfach mal jemanden anzusprechen.. Was ist denn zum Beispiel mit jüngeren Leuten in deiner Arbeit? Du kannst ja einfach mal fragen, ob ihr nach Feierabend was trinken gehen wollt? Sowas wäre ja ein relativ lockerer und unverbindlicher Vorschlag für ein Treffen.. Lg und Trau dich!