Am besten wäre, wenn du mit einer Erwachsenen Vertrauensperson reden würdest das können deine Eltern sein, das kann ein Lehrer sein, ein Seelsorger oder jemand anderem dem du Vertrauen schenkst ihr könnt dann gemeinsam besprechen, wie es weitergehen soll Wichtig ist auch das du für die da bist, sie hat dich ins Vertrauen geholt, sei am besten für Sie da tu nichts, was sie ausdrücklich "verbietet" aber hole bitte jemand Erwachsenen dazu, mach ihr notfalls klar, dass das wichtig ist Und bitte denke nicht, dass das mit ein paar lustigen Aktivitäten gelöst ist, denn das ist nicht so!! Es übertönt die schlechte Stimmung vielleicht kurz aber es stoppt nicht den Auslöser dieser gedanken und erst recht nicht die gedanken selbst Zeig ihr das du für die da bist, egal wie es ihr geht und sag ihr auch, wie es dir dabei geht
Ich wünsche viel Erfolg und drücke die Daumen, dass es besser wird! LG