Emily190514
08.02.2015, 13:30
Was soll ich an Sport machen und welche Workouts zum abnehmen

Hallo zusammen, ich möchte in 2 Wochen abnehmen, ungefähr 3-4 kilo. Wenn ich meine Ernährung umstelle, also Morgens Volkornprodukte oder Müsli, Mittags Rohkost und Abends Suppe und Eiweiß nehme ich dann so ab ? Außerdem möchte ich dazu noch Sport machen, nicht nur um abzunehmen, sondern auch um mit fit zu halten und auf meine Gesundheit zu achten. Welchen Sport würdet ihr mir empfehlen, und wie oft ich diesen ausüben soll ? Da ich bis ungefär 16 uhr Schule habe, muss ich mich ziemlich anpassen, was Sport angeht. Bitte keine doofen und unangebrachten komentare. Danke im vorraus.

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Antwort
von livestorry
08.02.2015, 13:35

Hallu um fit zu bleiben schlage ich turnen vor das ist lustig und mann hatt immer wieder neuer herausforderungen aber ich weiss ja nicht wie alt du bist da könnte es ab einem bestimmten alter mit der gelenkigkeit nicht so gut sein:) viel glück noch

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