GBoy1
28.03.2014, 16:18
Ritzen Altenative

weiß jemand eine alternative zum ritzen?hab schon andres probiert hats aber nicht gebracht.Und bevor wieder jemand fragt,ich hab meine Gründe.

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Antwort
von lissyh
28.03.2014, 16:56

Hast du schon mal an eine Tagesklinik gedacht? Ich war in einer,kann ich nur emfehlen. Wenn du Druck hast dich zu verletzen,dann versuche doch einmal aus der Situation herauszugehen,sprich wenn du alleine bist gehe nach draussen,mach einen Dauerlauf,höre laut Musik,verausgabe dich körperlich,triff dich mit Freunden,gehe ins Kino,es gibt viele Möglichkeiten,den Druck anders loszuwerden.Du musst nur den richtigen Weg für dich finden. Funktioniert nicht jedesmal,aber je öfter du es schaffst aus der Drucksitation herauszukommen um so mehr Selbstvertrauen schafft das für dich und du erfährst selbst was dir am besten gut tut. Versuchs einmal und nicht gleich aufgeben,falls es nicht sofort funktioniert. Wünsch dir alles Gute und hoffe sehr du findest den richtigen Weg. lg

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Fiona10181
25.02.2014, 14:41
Ich ritze mich.... Ist zwar nicht so dolle aber ich möchte mir keine Hilfe holen. Was kann ich machn

Ritzen, hielfe

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Antwort
von lissyh
28.03.2014, 16:26

Hallo Da ich selbst Borderleiner bin,kenne ich dein Problem,habe selber viele Jahre gebraucht um aus der Spirale der Selbstverletzung herauszukommen. Aber es geht,allerdings nur wenn du es auch selber willst und ganz ohne Hielfe wird es wohl nicht gehen. Es gibt mittlerweile auch Tageskliniken wo man dir gut helfen kann,Freunde alleine schaffen es nicht dich da rauszuholen,sie sind aber eine wichtige Stütze für dich. Nur wenn du den ersten Schritt machst und dir Hielfe suchst,dann hast du auch wirklich gute Chancen aus deiner Spirale herauszufinden . Also fass Mut und mache den ersten Schritt. Hoffe sehr das du dir helfen lässt. Wünsche alles Liebe.

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Entnervtecht
15.10.2013, 15:40
Drang sich zu ritzen? Hilfe!

Hallo liebe Comunity, ich weiß nicht mehr was ich machen soll. Seit ein paar Tagen habe ich das dringende Bedürfnis mich zu ritzen, wenn man das so bezeichenen kann. Immer wenn ich eine Schere seh oder irgendwas, das scharf ist denk ich darüber nach mir das Handgelenk aufzuschneiden. Ich weiß ehrlich gesagt überhaupt nicht warum... Ich hab keine schlimme Probleme zuhause oder einen traumatische Kindheit. In der Schule gut ich bin nicht beliebt aber werde weder gemobbt noch hab ich keine Freunde. Das macht mich so fertig, diesen Drang zu verspüren. Ich hab das noch nie gemacht! Aber ich weiß nicht wie lange ich mich noch zurück halten kann wenn ich allein bin! Gestern war ich fast davor. Und bitte, kann mir irgendjemand einen andern Rat geben, als mit jemanden darüber reden... Denn wisst ihr wie sich das anfühlt???? Das ist echt bescheuert, ich WILL nicht darüber reden, aber ich weiß auch nicht was ich machen soll. Also bitte bitte gebt mir einen Rat, was ich tun soll wenn ich das nächste Mal diesen Drang verspür.... Vielen Dank schon im Vorraus. LG

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Antwort
von lissyh
15.10.2013, 15:46

Hallo Ich würde mich an deiner Stelle an einen Psychologen wenden,habe selber seit vielen Jahren mit Selbstverletzungen zu tun gehabt und war lange Zeit in psychologischer Behandlung.Mir hats sehr geholfen.

Versuchs einmal,hoffe sehr das du deine innere Angst überwindest und dir Hielfe holst. lg lissyh

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