EdwardSachsen
02.07.2020, 20:07
Cardio vs Fatburn?

Im Laufband gibt es die Option "cardio" oder "fatburn".....

Cardio ist intensiver.....Fatburn ist langsamer....

meine Frage ist: was hilft mehr um Fat zu brennen, "Cardio" oder "Fatburn" ?

Warum brenne ich mehr Fat /Fett bei "Fatburn", wenn "Cardio" intensiver ist ?

Sollte es nicht umgekehrt sein ? Das ich mehr Fett brenne bei "Cardio" als bei "fatburn", weil es intensiver ist ?

Danke im Voraus.

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von lisagabriela
02.07.2020, 20:26

Je höher deine Herzfrequenz ist, desto eher zwingst du deinen Körper Energie zu verwenden die schnell zur Verfügung steht (Kohlenhydrate-Glycogenspeicherentleerung)

Sport zwischen 60-70% deiner maximalen Herzfrequenz ist optimal für die Fettverbrennung. Bei einem Cardiotraining ist sie generell höher, das heißt du gibst deinem Körper nicht direkt beim Training das Signal Fett zu verbrennen. Weiters wichtiger Hinweis: Fettverbrennung startet erst nach ca 30min stetiger Bewegung da der Körper zuerst die schnell verfügbaren Energiereserven verwendet, dann erst Fett. Also wenn du "fatburn" machst, bleib länger auf der Maschine (60-90min).

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Paperflower
02.07.2020, 19:46
Meine Mutter beleidigt mich?

Meine Mutter beleidigt mich grundlos. Das passiert schon wrnn sie von der Arbeit kommt und ich sie frage wie ihr tag war.

Das belastet mich sehr mein vater sagt nichts dagegen (er stimmt ihr quasi zu)..

Ich heule jeden abend ich weiss nicht mehr weiter eine freundin vin mir ritzt sich und vlt mach ich das auch ich hab kein plan man hilfe

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von lisagabriela
02.07.2020, 19:53

Unsere Eltern sind auch nur große Kinder mit ihren eigenen Fehlern und Traumata..wenn die Kommunikation so schwierig ist kannst du ihr vielleicht einen Brief schreiben und in ruhigem Ton deine Lage und Gefühle erklären

Ich wünsche dir alles Liebe und vergiss nicht, der Regen zieht immer vorüber

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Robn82
09.11.2015, 22:21
SchienbeinProbleme nach zusammenstoß beim fußballer, was kann das sein?

Hallo, ich bin beim Training Mit meinem schienBein mit jemandem zusammengestoßen und hatte danach Problem wenn ich aufgetreten bin und mein schienBein hat gesummt so als wenn man sich am MusikantenKnochen stößt. 3 Tage später hat sich nichts verbessert und besonders beim Treppen steigen hab ich noch schmerzen und wenn ich stark auftrete mit dem Fuß dann kommt ein stechender Schmerz ins schienBein. jedoch ist nichts blau oder angeschwollen, von außen nichts zu erkennen. Was kann das denn sein? 😕

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Antwort
von lisagabriela
09.11.2015, 22:25

wenn nichts angeschwollen ist und nichts zu sehen ist, kann es sein, dass es trotzdem entzunden ist, geh lieber zum arzt

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