Es gibt einen Unterschied zwischen Hunger und appetit. Hunger ist das was der Körper braucht um zu leben. Es signalisiert dem Körper das er Energie braucht. Und appetit ist schon überschüssiges Essen was man zu sicht nimmt. Man muss immer überlegen habe ich Hunger oder Appetit. Hunger kommt langsam und schleichend. Appetit kann immer plötzlich auftreten und Situations abhängig. Wenn man Hunger hat ist man froh wen man etwas in dem Moment bekommt egal was es ist. Und bei appetit hat man Bedürfnisse auf etwas bestimmtes. Wenn man auch den Hunger gestillt hat und man isst den Teller leer obwohl man schon satt ist, dann spricht man auch von appetit.
Wenn man diese zwei Dinge unterscheiden kann und lernt damit umzugehen dann kommt man in ein Gleichgewicht.