Hallo,

Mich plagen 15 kilo Übergewicht. In letzter Zeit ich zu viel Süssigkeiten, Kuchen und Chips :'(

Habe einige körperliche Verformungen, mein Rücken ist belastet, meine Hüfte, hab X-Beine (Knie Arthose) also belastete Knie, muss Einlagen tragen wegen einer Fußfehlstellung (Hallux Vallgus), mein Rücken ist schwer und belastet. Joggen ist da wohl eher gift für meinen schweren Körper. Ich hab Angst und leider das Gefühl nein Körper macht sich selbstständig...

Schwimmen kann ich nicht, und ein Fahrrad besitze ich nicht (wobei ich eh glaube das Fahrradfahren nicht.gut für mich ist da mein Rücken (Hohlkreuz)

Hab angst zu sterben, alles tut weh

Lg und danke für Tips