mach einfcah nicht mit ;) Dich kann keiner zwingen teilzunehmen ...... Bist du Muslimin ... gibt es dann nicht extra BAdeanzüge für Muslime ? (weniger Freizügikeit) Aber ansonsten müsstest du nicht teilnehmen Eine 6 dürfte sie dir nicht geben ... müsstest eventuell eine andere LEistung abliefer (theoretische Prüfung, oder andere Sportart)

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so weit ich weiß geht das mit 15 nicht

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NE ... Muskeln bilden sich nicht während des Trainings, sondern in den Pausen wenn sie regenerieren können . Wenn du wirklich anständig trainierst (mit nem Trainingsplan) sollte mindestens ein Tag zwischen den Trainingseinheiten liegen .. oder du splittest dein Training auf (also 1 tag bauch und brust 2. Tag Arme) Niemals die gleiche Muskelgruppe jeden Tag oder sogar mehrmals am Tag trainieren , das bringt nichts (bei Profis reichen manchmal 24 Stunden)

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