Hallo

Mir hat man gesagt, dass man sich am Deutschen Sportabzeichen orientieren soll. Zumindest beim Laufen und Schwimmen. Ob auch Weitsprung und Kugelstoßen dabei sind weiß ich nicht genau, aber ich gehe ganz stark davon aus. Beim Schwimmen muss man nicht nur die 200m in einer bestimmten Zeit schaffen, sondern auch eine bestimmte Strecke tauchen. 2009 waren es noch 25m (stand in einem Artikel) und das hat sich sicher noch nicht geändert. Und wie ich es verstanden habe, muss man auch noch Ringe aus einer bestimmten Tiefe hoch holen. Aber da bin ich mir nicht mehr ganz sicher.

Ich habe auch noch einen ganz aktuellen Artikel gefunden:

http://www.derwesten.de/staedte/muelheim/feuerwehr-in-muelheim-beklagt-fehlende-fitness-bei-bewerbern-id7932993.html

Was ich sicherheitshalber auch noch trainieren würde sind Liegstütze, Klimmzüge und Beugehang. So etwas kommt meistens vor.

Viel Erfolg!!!!