hab gehört das buch "Ängste verstehen und überwinden" soll gut sein. werd es mir bald auch besorgen
okay dann halt: was haltet ihr von wie ein einziger tag"? besser!?
ab heute. weil gestern totensonntag war. am tag danach darf man
ja total
ja bei mir ist das so das ich tagsüber voll müde bin und abends munter werde =)
aufjedenfall solltest du nicht einfach viel weniger essen. sonst kannst du krank werden oder hinterher trifft der jojo effekt ein(du nimmst alles wieder zu oder vill. auch noch mehr) gesunde und ausgewogene ernährung ist wichtig. wegen dem sport würd ich an deiner stelle zum arzt gehen,dann fühlst du dich bestimmt sicherer und vill. gibt er dir ja zusätzliche tipps
danke schon mal für die antworten.ja das problem ist ich bin erst seit 3 wochen mit ihm zusammen und weiß noch nicht ganz so gut was er mag und hab auch keine idee wie viel ich ausgeben soll. ziemlich komliziert xD
hab noch alte diddl sachen von früher xD gaaanz viel blätter