sinister, paranormal activity 1-5, scream, the ring, the call, conjuring - die heimsuchung

Ich kann auf jeden Fall die Trilogie Rubinrot-Saphirblau-Smaragdgrün empfehlen, auch wenn sich der Buchtitel nicht besonders spannend anhört, habe ich die Bücher wirklich verschlungen, obwohl ich eigentlich sonst nicht sooo besonders viel lese:) Es geht um ein Mädchen mit einem Gen, dass sie durch die Zeit reisen lässt und eine einigermaßen komplizierte, Spannende Geschichte. Ansonsten kann ich auch Harry Potter oder Herr der Ringe sehr empfehlen, auch wenn schon ziemlich jeder die Filme kennt, steht in den Büchern mehr und beide Bücher sind um einiges besser. Sonst noch: Tote Mädchen lügen nicht Erebos Das Tagebuch der Anne Frank I know what you did last summer Ich hoffe ich konnte dir helfen :)

Es gibt echt gute Apps dafür, die Freundinnen von mir auch schon ausprobiert haben, und sie hatten auch Erfolg:) Sie haben hauptsächlich Situps gemacht, in der Zeit trotzdem nur hauptsächlich Wasser getrunken, da sich das sonst an der selben stelle wieder ansetzt. Sit-ups und Liegestütze sind gut, wir haben zuhause einen '5-minute-shaper', der wirklich richtig gut ist, um sich Muskeln am Bauch anzutrainieren. Der ist aber auch ziemlich teuer, allerdings sind selbst meine Eltern davon sehr begeistert und benutzen es selbst regelmäßig, auch bei denen hats sehr gut geholfen. Also das ist wirklich nur zu empfehlen, da es eben nur höchstens 5 minuten dauert. Es gibt 4 verschiedene Stufen, die, wenn man sie einhält, man auch leicht variieren kann. Also es ist wie gesagt sehr empfehlenswert, ansonsten hoffe ich dass ich dir helfen konnte :)

Das wird nicht mehr wehtun als bei anderen, da brauchst du keine Angst haben.

Die Schwester die ich nie hatte ♡ Natürlich nur wenn du selbst keine hast..